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Wer Geschichten von Yogis, Glückseligkeit und Ashrams gehört hat, wird vermutlich einige Klischees im Kopf haben. Doch wie fühlt sich ein Jahr im indischen Isha Yoga Center an?  In dieser HELDENstunde hörst du: Ein Isha Yoga Center Erfahrungsbericht Hans Weg vom Ingenieur zum Yoga Lehrer Über den Widerspruch vom "perfekten Leben" und innerem Glück Was "Guru" bedeutet Von einem Event mit Sadhguru in London Über innere Konflikte und logische Konditionierung Wie du dir ein Ashram vorstellen kannst Über einen typischen Tag im Isha Yoga Center Wie Schlafqualität und Tages-Energie-Haushalt zusammen hängen Warum wir nicht unserem Alltags-Schicksal ausgeliefert sind Welche Menschen...

Corona, Klimawandel, Vernichtung des Regenwalds, Artensterben. Wie können wir angesichts dieser Meldungen noch positiv in die Zukunft schauen? In dieser HELDENstunde hörst du: Was der Film Matrix mit unserem Leben zu tun hat Warum wir den Glauben an die Menschheit nicht verlieren dürfen Wie uns die Fixierung auf negative Themen eigene Energie raubt Dass Verzweiflung zwecklos ist Wie wir den Fokus auch auf positive Entwicklungen richten Den Unterschied zwischen Empathie und Mitgefühl Warum eine gesunde Distanz konstruktives Handeln ermöglicht Weshalb wir "die Anderen" nicht verurteilen sollten Thanks to Nicholas Kampouris for sharing their work on Unsplash. Passend zu dieser Folge: HS...

Auftragen... Polieren. Auftragen... Polieren... Wie kann uns dieses berühmte Filmzitat in unserem Leben helfen? In der 80zigern war der Film "Karate Kid" ein großer Renner. Unvergessen sind die weisen Ratschläge des alten Karatemeisters Mr. Miyagi und seine außergewöhnliche Art, die Kampfkunst zu unterrichten. In dieser HELDENstunde hörst du: Warum Wiederholung wichtig ist Dass es in Konflikten niemals reines Gut und Böse gibt Was wir aus der Serie "Cobra Kai" lernen können Dass es für mich ein langer Weg war, den Einfluss der eigenen Gedanken zu verstehen Wie uns eine feste Morgenroutine helfen kann Wie meine Morgenroutine 2020 aussieht Warum der...

Dies ist ein Add-On zur 100sten Folge, in dem es um die Beantwortung eurer Fragen geht. In dieser HELDENstunde hörst du: Ob ich die Erfahrung wiederholen würde Ob ich Menschen in depressiven Episoden eine Ayahuasca Ritual empfehlen würde Warum es wichtig ist im Anschluss "den inneren Raum sauber" zu halten Was die "schlimmste" Erfahrung während des Rituals war Warum das Übergeben als Teil der rituellen Reinigung durchaus Sinn macht Thanks to Thea Smc for sharing their work on Unsplash Mehr zur HELDENstunde: Facebook Instagram Twitter Youtube Vielen Dank fürs hören!

Seit Jahrtausenden werden von Urvölkern Pflanzen zur Heilung und zur Bewusstseinserweiterung rituell eingesetzt. Doch kann ein solches Ritual auch einem "westlich geprägten" Menschen helfen? Als ich zum ersten Mal von Ayahuasca hörte, war meine Haltung ablehnend. Zu stark wirkten die Anti-Drogen Kampagnen in mir, die ich als Kind und jugendlicher Schüler gehört und gesehen habe. Erst nach und nach wurde mir der Unterschied zwischen Drogen und medizinischen Pflanzen, welche in traditionellen Ritualen zur Heilung von Körper und Geist eingesetzt werden, klarer. Der medizinische Vortrag eines Professors in Zusammenhang mit Depression und Ayahuasca ändere schließlich meinen Standpunkt. Obwohl ich vorher noch nie...

Kreativität ist ein schöpferischer Prozess. Doch wie entsteht er und warum kann er uns im Mensch sein voran bringen? Kreative Prozesse entstehen bestenfalls aus sich selbst. Doch es gibt auch einige hilfreiche Tools, um der Kreativität auf die Sprünge zu helfen. In dieser HELDENstunde hörst du: Was Kreativität sein kann Wie sich ein kreativer Flow anfühlt Warum uns oft die Angst zu beginnen im Wege steht Wir wir als Mensch mit einer kreativen Idee "Eins" werden Dass Kreativität keinen kommerziellen Hintergrund benötigt Den Unterschied zwischen Design und Kunst Dass ein gewisser Druck bei kreativen Prozessen durchaus hilfreich sein kann Dass...

Wir leben in einer Welt, in der wir überall und zu jeder Zeit Fleisch essen können. Doch welchen Preis zahlen wir und die Tiere für diese Entwicklung? In dieser HELDENstunde hörst du: Dass die Industrie den Zusammenhang von Tier und Fleisch in unserem Kopf löschen möchte Welchen Vorteil bewusstes essen hat Warum essen ein heiliger Vorgang ist Dass ein Großteil des Fleisches aus Massentierhaltung stammt Wie "verrücktes Fleisch verrückte Menschen macht" Vom Tag, an dem ich beschloss, kein Fleisch mehr zu essen Warum sich Respekt und Dankbarkeit beim essen positiv auswirkt Dass Urvölker eine andere Verbindung zu ihren Lebensmitteln haben...

Medienkonsum zu jeder Tag- und Nachtzeit erscheint uns heute völlig selbstverständlich. Doch in wie fern beeinflusst der Zugang zu fremden Geschichten, Gedanken, Emotionen und Nachrichten unsere Wahrnehmung? Hier ein Krimi, da ein bisschen Trash-Entertainment, anschließend die Nachrichten und schließlich etwas Herz-Schmerz. Während des Medienkonsums machen wir die Geschichten, Gedanken und Emotionen von anderen Menschen zu unseren eigenen. Ist das nicht eigentlich ganz schön krass? Sollten wir, etwa wie bei Lebensmitteln, nicht auch bei Medien bewusst entscheiden, welche Informationen wir konsumieren? In dieser HELDENstunde hörst du: Dass aus yogischer Sicht unser Körper die Ansammlung der konsumierten Nahrung ist Dass unser Geist...

Gedanken und Grübeln. Über uns. Über die Welt. Nebel im Kopf. Doch wie können wir diesen Nebel lichten? Mein heutiger Held in der HELDENstunde heißt Leander Greitemann. Er ist Speaker, Trainer, Musiker, Snowboarder und Autor des Buchs "Unfog Your Mind". Ihn und mich verbindet mehr als nur die gemeinsame Heimatstadt Mainz. Wir sprechen über Gedanken, Wahrnehmung und Gewohnheiten. Dabei betrachten wir Tipps, Tricks und Hacks, um mit kleinen Schritten den Nebel im eigenen Kopf und in der Welt zu lichten. In dieser HELDENstunde hörst du: Leanders persönlicher Lieblings-Tipp aus "Unfog Your Mind" Was der "Bluebird Modus" bedeutet Wie uns das...

Die Evolutionstheorie von Darvin betont das Überleben des Fittesten. Aber ist der Fitteste nicht auch derjenige, der am besten kooperiert? Die Sicht auf unsere Welt ist stark geprägt durch die Evolutionstheorie von Charles Darwin. Diese betont den Aspekt von Konkurrenz und vermittelt ggf. das Bild von Angst, Abgrenzung und Wettkampf.  Neuere Theorien jedoch weichen dieses Bild auf und betonen Kooperation, Symbiose und Zusammenarbeit als maßgebliche Faktoren der Evolution. Vorreiterin war eine Frau: Lynn Margulis. Sie steht auch für die Gaia-Hypothese, welche besagt, dass die Erde und ihre Biosphäre wie ein Lebewesen betrachtet werden könnte! Ein Gedanke, der mir persönlich gut gefällt... In...