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Die Covid-19 Infektion im Hause HELDENstunde scheint gut überstanden zu sein. Doch wie änderten sich die täglichen Abläufe während der Infektion und in Quarantäne? In dieser HELDENstunde hörst du: Die Antwort auf die meist gestellte Frage zur letzten Folge Von der rätselhaften Infektionskette Vom Zusammenleben in der Quarantäne Von den Gefahren des Geruchsverlustes Spekulationen zum Covid-19 CT Wert Vom Gefühl der wieder gewonnene Freiheit Mehr zur HELDENstunde: Facebook Instagram Twitter Youtube Vielen Dank fürs hören!

Aus heiterem Himmel kam die Diagnose Covid-19 positiv. Doch wie fühlt sich ein sogenannter leichter Verlauf an? In dieser HELDENstunde hörst du: Von der Diagnose Covid-19 Von den Symptomen eines leichten Verlaufes Meine Maßnahmen zur Unterstützung der Heilung Von der Auswirkung der Quarantäne Vom Verlust des Geschmack- und Geruchs-Verlustes  Vom veränderten Umgang mit anderen Menschen Von einem vorläufigen Happy End Mehr zur HELDENstunde: Facebook Instagram Twitter Youtube Vielen Dank fürs hören!

Fisch gehört zu einer gesunden Ernährung - das wurde uns von Kindesbeinen eingebläut! Doch zu welchem Preis landen die Meerestiere auf dem heimischen Teller? In dieser HELDENstunde hörst du: Vom Wert von Qualitäts-Siegeln Wie uns Werbung schon im Kindesalter manipuliert Wie der industrieller Fischfang die Meere zerstört Mit welchen Giften Fische heute kontaminiert sind Dass Fische Schmerzen empfinden Warum beim Thema Essen mehr Spiritualität helfen könnte Weshalb Fischfarmen keine nachhaltigen Alternativen sind Welche Rolle Steven Spielberg für Haie spielt Warum essen ein heiliger Vorgang ist Weshalb es am besten ist gar kein Fisch mehr zu essen Passend zu dieser Folge...

Fast jeder kann es spüren: Sobald wir uns im Grünen aufhalten, geht es uns besser! Doch wie lässt sich die Natur bei Depressionen therapeutisch einsetzen? Frische Luft atmen, das Sonnenlicht zwischen den Baumkronen beobachten, die Natur mit allen Sinnen wahrnehmen: Kaum jemand, der sich nach einer solchen Erfahrung nicht besser fühlt. In Verbindung mit therapeutischen Ansätzen, wie z.B. der Naturtherapie, kann uns die Natur buchstäblich wieder zurück zu uns selbst führen.  In dieser Folge spreche ich mit Naturtherapeutin, Diplom-Pädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie Sandra Knümann über die spannenden Ansätze der Naturtherapie im Zusammenhang mit Depression.  In dieser HELDENstunde hörst du:...

Vor etwa einem Jahr flog uns ein Wellensittich zu und veränderte unser Leben. Nun mussten wir Abschied von ihm nehmen. Doch kann uns nicht auch Trauer etwas über das Leben lehren? In dieser HELDENstunde hörst du: Von der Liebe zu Haustieren Vom Abschied nehmen Über die Kunst des Loslassens Warum Trauer ein wertvolles Gefühl ist Über Tapferkeit Von Anteilnahme und Dankbarkeit Von tollen Menschen, die sich für Tiere einsetzen Von Verantwortung gegenüber anderen Lebewesen Über Akzeptanz Von endlicher Zeit Mehr zur HELDENstunde: Facebook Instagram Twitter Youtube Vielen Dank fürs hören!

Wäre es nicht schön, wenn wir, wie Marvels Wanda Maximoff, die Realität verändern könnten? Doch was wäre, wenn das wirklich geht? Wanda Maximoffs Schmerz über all die Dinge, die sie erleben musste, ist einfach zu groß. Sie verändert schlicht die Realität und schafft sich Ihre eigene Fantasiewelt. Dort lebt sie eingebettet in die Erinnerungen an die heile Kinderzeit.  Gibt es nicht immer wieder Momente, in denen wir uns wünschen, wir könnten mit dem Finger schnippen und die Realität verändern? Aber was wäre, wenn wir unsere komplette Wahrnehmung und somit unsere Realität verändern könnten?  Einfach durch die Aufgabe des inneren Widerstands gegen das,...

Angst wird oft als negativ betrachtet. Doch wie können wir konstruktiv mit dieser Emotion umgehen? Kennst du die Geschichte von Asterix und den Normannen? Diese wilden skandinavischen Krieger wissen nicht, was Angst ist. Aber sie haben gehört, dass Angst Flügel verleihen kann. Also ziehen sie los, um die Angst kennen zu lernen. Angst gehört, wie alle Emotionen, zum Leben dazu. Sie will wahrgenommen und gefühlt werden. Nur unkontrolliert ausbreiten sollte sie sich nicht. Um das zu verhindern, gibt es in dieser Folge einige nützliche Tools und Hacks, um mit dem Gefühl Angst umzugehen. In dieser HELDENstunde hörst du: Warum das...

Immer und immer und immer wieder Ablehnung! Alle Türen bleiben verschlossen. Doch wie schafft man es trotzdem an seinem Weg fest zu halten? Die Netflix Mini Serie "The Queen's Gambit" erzählt von der jungen „Beth“ Harmon, die in einem Waisenhaus das Schachspiel erlernt und zum internationalen Schach-Star wird. Aber auch die Geschichte hinter der Geschichte ist sehr inspirierend: 30 Jahre lang versuche Allan Scott, Produzent von "The Queen's Gambit" die Story von der jungen Schachspielerin zu verfilmen. Immer und immer wieder bekam er von den Filmstudios die gleiche Antwort : "Leider interessiert sich heutzutage niemand für Schach!". Insgesamt verfasste Scott 9 verschiedene...

Der Begriff Bewusstsein wird in vielen Zusammenhängen unterschiedlich benutzt.  Doch was bedeutet Bewusstsein im spirituellen Sinn? "Pille, lebt er noch?" "Ja, Captain, aber er ist nicht bei Bewusstsein. Sofort auf die Enterprise beamen!" So oder ähnlich könnte sich ein Dialog zwischen Captain Kirk und seinem Schiffsarzt abgespielt haben. Auch hier ist die Rede vom Bewusstsein.  Dies hat jedoch nichts mit dem Bewusstsein im spirituellen Sinn zu tun. In dieser Folgen wollen wir die Bedeutung des spirituellen Bewusstseins heraus finden. In dieser HELDENstunde hörst du: Warum Bewusstsein ein Zukunfts-Schlüssel ist Einige Hintergrundfacts zu Alexander Metzler In welchen Kontexten der Begriff Bewusstsein...

Die Emotionen, die wir mit Weihnachten verbinden, erschaffen wir selbst. Dennoch können an Weihnachten auch Wunder geschehen. In dieser Folge schauen wir zurück auf das Jahr 2020 und betrachten vor allem die positiven Aspekte dieses außergewöhnlichen Jahres. Für viele Menschen wird es ein abgespecktes Weihnachtsfest geben, aber den damit verbundenen emotionalen Druck, erschaffen wir selbst. Dennoch besitzt die Weihnachtszeit eine besondere Kraft. Diese ist unter anderem zu spüren in der Weihnachtsgeschichte von 1914, die wir in dieser Folge erzählen. In dieser HELDENstunde hörst du: Von positiven Entwicklungen im Jahr 2020 Warum "Verzicht" zu mehr Freiheit führt Wie das Hamsterrad den...