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In dieser HELDENstunde erfahrt ihr: Wie Parabene, Parafine und Silikone unseren Hormonhaushalt beeinflussen Dass wir 3 - 5 Quadratmeter Haut besitzen Wie Ernähung unseren Körpergeruch beeinflusst Dass auch billige Kleidung kontraproduktiv sind Wie unsere Schweißporen zur Entgiftung des Köpers beitragen Warum es vielleicht gar nicht schlau ist, sich zum Date ein zu parfümieren etwas über die Geschichte des Parfüms Wie Geruch an Emotionen gekoppelt ist Der Onlineshop Cremateria von Franziska Knorr Franziska auf Facebook folgen Die empfohlene App zum checken von Inhaltsstoffen: https://www.codecheck.info/app

Viele Menschen achten auf Ernährung, Bewegung, Ruhe und das ist prima so. Doch ein äußerst wichtiger Gesundheits-Aspekt wird oft übersehen: Der Umgang mit unserer Haut. In dieser HELDENstunde erfahrt ihr: Dass die Haut das größte Organ des Menschen ist von verschiedenen bedenklichen Inhaltsstoffen in Kosmetikartikeln Dass der Hormonhaushalt von Kosmetik beeinflusst wird die Unterschiede zwischen billiger und hochwertiger Naturkosmetik Dass für synthetische Kosmetik Tierversuche durchgeführt werden App Empfehlung zur Bestimmung von Inhaltsstoffen Welche Art Seife ihr bedenkenlos jeden Tag nutzen könnt Der Onlineshop Cremateria von Franziska Knorr Franziska auf Facebook folgen

Fast jeder vierte Erwachsene in Deutschland ist fettleibig. Schauspieler Tetje Mierendorf war einer von Ihnen. Er berichtet wie es ihm gelang, den Teufelskreis aus Schokolade, Dopamin und Gewichtszunahme zu durchbrechen, rund 70 Kilogramm abzunehmen und sein Gewicht dauerhaft zu halten! In dieser HELDENstunde erfahrt ihr: Aus welchem Grund Tetje die Rolle „des Dicken“ eingenommen hat Dass Zucker wie eine Droge wirkt Wie Zucker das Glücksempfinden beeinflusst Dass es ratsam ist, mehrere ärztliche Meinungen einzuholen Wie wichtig es ist, ein Gefühl für Kalorie-Mengen zu bekommen Dass der BMI nur eine bedingte Aussagekraft hat Tricks gegen den inneren Schweinehund Tipps für mehr...

Eigentlich ist es doch sicher und bequem auf unserer Couch. Warum sollten wir also überhaupt unsere Komfortzone verlassen? In dieser Folge erfahrt ihr: Warum wir Herausforderungen annehmen sollen Warum Rückschläge nützliche Erfahrungen sind, die wir nicht persönlich nehmen dürfen Je mehr wir uns einer Herausforderung stellen, desto normaler wird sie für uns Warum es wichtig ist Entscheidungen zu treffen Dass der Sprung ins kalte Wasser wichtig ist Dass es nicht förderlich ist, über Entscheidungen zu lange nach zu denken Wie man an kleinen persönlichen Challenges wachsen kann Dass wir uns unserer Angst stellen und daran wachsen sollen Warum uns neue...

Ist Glück eine reine „Glückssache“? Oder können wir dem Glück auf die Sprünge helfen? Welche Tipps und Trick können uns helfen bei der Suche nach dem Glück?

Experimente über unsere bisherigen Erfahrungen hinaus können zu besserer mentaler und körperlicher Gesundheit beitragen. Doch wo ist die Grenze zur Esoterik?

Nicht nur über den Tag, sondern auch für die Nacht gibt es einige hilfreiche Schlaftipps, die uns besser, tiefer und erholsamer schlafen lassen.

Für viele Menschen bedeutet schlafen einfach nur ins Bett zu fallen bis der Wecker klingelt. Dabei ist Schlaf auf vielen Ebenen essenziell für uns und unsere Gesundheit. Was ist Schlaf überhaupt? Warum brauchen wir ihn und was passiert während des Schlafes? Warum ist er für unsere Gesundheit so wichtig? Dass Schlaf zu unserer Gesundheit beiträgt, hat jeder schon gehört. Warum hat er in unserer Leistungsgesellschaft noch immer nicht den Stellenwert, der ihm eigentlich gebührt? Und was können wir selbst tun, damit wir endlich wieder gut und tief zu schlummern? In diese Folge besprechen wir: Was Schlaf eigentlich ist Was während des Schlafes...

Fleisch steht uns heute in der westlichen Welt nahezu jederzeit an jedem Ort zur Verfügung. Fertig verarbeitet, einladend verpackt, lecker zubereitet.

Dabei vergessen wir gerne, wie das Schnitzel auf unseren Teller gekommen ist.

In unserer modernen Zeit erscheint es völlig normal, zu jeder Tag- und Nachtzeit alles kaufen zu können. Doch maßloser Konsum hat zahlreiche Schattenseiten.