HS 035 | Kraft! Mit Frank Delventhal

Shownotes

Frank Delventhal ist in der Kraftsport-Szene bekannt als "Strongman Frank".

Er verbiegt Nägel, Haltebolzen oder Hufeisen und zerreißt Kartenspiele und Telefonbücher mit bloßen Händen.

Er ist außerdem begeisterter Kettlebell-Trainer und betreibt den Hamburg-Kettlebell-Club Podcast. Mit Hilfe der Kettlebell hat sich Frank nach einer schweren Schulter-Verletzung buchstäblich zurück in den Sport und ins Leben trainiert.

In dieser HELDENstunde erfahrt ihr:

• dass man "seinen eigenen" Sport finden sollte
• wie uns (dauerhaft) falsche Bewegungen schädigen können
• nach welchen Gesichtspunkten wir gute Trainer finden
• wie Kindern körperliche Bewegung beim lernen helfen kann
• wie wichtig das Mindset bei körperlichen Übungen ist
• wie Kältetraining unser Mindset stärkt
• den geschichtlichen Hintergrund von Kettlebell 
• wie uns ein Mentor im Leben und Sport begleiten kann
• wie eine Mentor / Schüler Beziehung aussehen kann
• wie unsere Wahrnehmung durch unsere Erwartungshaltung getäuscht werden kann

Der Buchtipp von Frank: "Mastery" https://en.wikipedia.org/wiki/Mastery_(book)