Zwischen festhalten und loslassen: Wie Anhaftung unsere Emotionen beeinflusst

00:00:05: Die Heldenstunde, euer Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben.

00:00:14: Herzlich willkommen zur Helden-Stunde!

00:00:16: Jetzt begrüßt sich dein Gastgeber Alexander Metzler.

00:00:18: Schön dass du.

00:00:19: schön, dass ihr wieder dabei seid.

00:00:21: Klassiker gerade angefangen podcast zu rekorden.

00:00:24: Bum, klingelt das Telefon.

00:00:26: Großer großer Fehler.

00:00:27: Hände nicht auf Flugmodus.

00:00:29: Auf der anderen Seite wenn man es dann einschaltet gehts schon wieder von selbst los.

00:00:33: Nein!

00:00:34: Ach... Obwohl's auf Flugmodus ... Hallo?

00:00:38: Sag mal Jetzt aber.

00:00:41: Das fängt alles richtig, richtig gut an!

00:00:45: Ja Anhaftung.

00:00:47: zum Thema Professionalität könnte ich da spontan sagen denn in dieser Folge soll es um das Thema Anhaftungen gehen und ich habe im Vorbereitung auf diese Folge den großen Fehler gemacht dass sich dieses Internet von dem man in letzter Zeit immer so viel hört Dass ich in diesem Internet ein bisschen recherchiert hab zum Thema Anhaftung.

00:01:05: Und wenn du da in den Kaninchenbau rein kommst dann Da kannst du ja Wochen und Monate lang recherchieren.

00:01:13: Dann kommst Du zum Buddhismus, dann kommst du zu Buddha, dann kommt du zu Duka, zum Leid, dann Kommst du zur ersten der vier edlen Wahrheiten

00:01:22: usw.,

00:01:23: also du kannst unendlich dich mit diesem Thema scheinbar beschäftigen.

00:01:28: Ich versuche es aber ganz trivial zu machen Denn ich hatte eine Erfahrung, eine eigene Erfahrung der Anhaftung vor vor wenigen Tagen, die mir dieses Thema noch mal so vor Augen geführt hat und wo ich es aber auch spannend fand das Mal wieder aus aus spiritueller Sicht auch in der Heldenstunde zu thematisieren.

00:01:51: Wir haben den vierzehnten Juli zwanzig.

00:01:57: die Folge wird vermutlich am Donnerstag dem sechzehnten Juli ist alles richtig was ich sage ja erscheinen, wenn alles klappt.

00:02:05: Und am ersten... Nein!

00:02:08: Am dreißigsten Juni diesen Jahres also jetzt vor genau zwei Wochen war der große Tag an dem ich mich mit dem Thema Anhaftung beschäftigen durfte und zwar mit einer ganz trivialen Anhaftungen an ein Automobil.

00:02:26: Bevor wir diese Geschichte uns näher angucken, vielleicht mal eine grundsätzliche Definition.

00:02:33: Was bedeutet denn Anhaftung überhaupt so im ganz Allgemeinen?

00:02:38: Und wie ich finde schöne Definitionen die ich gefunden habe um den Begriff Anhaftungen.

00:02:44: für diejenigen an die jetzt mit dem Begriff das ist ja kein so alltäglicher Begriff Diejenigen, die damit nicht direkt was anfangen können, fand ich diese Definition hier ganz schön.

00:02:58: Weil sie so ein schön einfaches Anhaftung ist das innere Festhalten an etwas verbunden mit der Angst es zu verlieren oder nicht zu bekommen und das macht schon zwei schöne zeitliche Ebenen auf etwas zu verliern also in der Vergangenheit nicht mehr zu haben was wir jetzt gerade besitzen oder Zukunft etwas gar nichts zu bekommen.

00:03:21: Wir sind also behaftet, angehaftet an etwas aus dem wir unser Glück unsere Identität und so zu viel Neid geknüpft haben.

00:03:34: Und somit natürlich auch immer gleich die Angst oder die dunklen Wolken in der Wahrnehmung was passiert wenn es nicht mehr da ist?

00:03:43: Das klassischste und einfachste Thema das mir dazu sofort einfällt ist natürlich die menschliche Beziehung.

00:03:50: Gehen wir mal vom klassischen Mann-Frau-Konzept aus.

00:03:55: Liebe würde bedeuten, ich freue mich dass du da bist Anhaftung würde bedeutend mir geht es nur gut wenn du da ist.

00:04:04: Ich mache mich von dem anderen abhängig und damit natürlich auch gleich die Angst verbunden in denjenigen zu verlieren.

00:04:11: so lassen sich ja diese krassen menschlichen Geschichten Einversuchtsszenarien, Bedrohungen bis hin zu körperlicher Gewalt und so erklären.

00:04:23: Die Angst etwas zu verlieren und vielleicht auch die Angst der Status da der damit verknüpft ist.

00:04:28: Vielleicht auch die angst von dem Bild von außen was geknüpft is.

00:04:36: Da mischt sich ja ganz viel Und deswegen ist das auch gerade in menschlichen Beziehungsanhaftungen sehr, sehr heikles Thema auf dass man immer ganz genauer draufschauen kann.

00:04:48: Wie offen gehe ich denn in eine Beziehung rein?

00:04:50: Wie viel Raum bin ich bereit einen Menschen einzuräumen wenn er mit mir ja das Leben teilen möchte... Muss ich dem Mensch überhaupt was einräumen oder kann der sich einfach entfalten?

00:05:03: So wie er möchte.

00:05:04: Und trotzdem kann ich natürlich verbalisieren, wenn ich mit irgendwelchen Umständen nicht so ganz happy bin.

00:05:11: Kann man ja trotzdem drüber sprechen und entweder man kann daran etwas verändern oder nicht.

00:05:17: aber interessant finde ich eben diesen Blick darauf.

00:05:22: Wie viel Leid verursacht mir der Gedanke daran Dass diese Person oder dieser Umstand nicht mehr da ist, dass wir jetzt im Beziehungsumfeld.

00:05:34: es kann auch ein Gegenstand sein.

00:05:35: Darüber möchte ich noch ein bisschen länger sprechen.

00:05:38: in der Folge.

00:05:41: Es kann aber auch ein Bild von uns selbst sein.

00:05:44: Typisches Anhaftungsbeispiel ist eine Karriere die ich anstrebe mit sehr viel sagen wir es mal positive Motivation.

00:05:54: aber ich habe so ein ganz klares Bild, vielleicht hab' ich einen Startup gegründet und jetzt ein ganz kleines Bild davon wie sich mein Unternehmen entwickeln soll.

00:06:03: Wie das Image meines Unternehmens nach außen wirken soll, wie ich als Person dann außen wahrgenommen werden möchte... Ich habe vielleicht ganz klare Milestones und Zahlen.

00:06:14: In einem Jahr müssen die Zahlen da sein, in drei Jahren da sein ,in zehn Jahre da sein

00:06:19: usw.,

00:06:20: das ist auch eine Form der mentalen Anhaftung an ein Unternehmen.

00:06:26: Und damit verknüpft die Rolle, die ich habe als Unternehmer.

00:06:30: Das ist ja nicht das was ich jetzt Mensch bin sondern das ist meine Rolle als Unternehmere.

00:06:34: also das könnte zum Beispiel auch einer Form der Anhaftungen sein.

00:06:39: Jetzt aber ganz konkret zu meiner Geschichte, da ich mich ja viel und gerne mit Spiritualität beschäftige.

00:06:47: Und das Thema Anhaftung versuche auch immer genau zu betrachten.

00:06:53: Wenn ich jetzt so zurückdenke sind die krassesten Anhaftungspunkte, die mich auch dann innerlich wirklich bewegen.

00:07:01: Immer auch Tod und Krankheit also speziell natürlich... auch in der eigenen Familie oder so im direkten Bekanntenumkreis.

00:07:12: Aber auch zum Beispiel unsere Vögel, die wir hier halten.

00:07:15: für diejenigen, die es nicht wissen.

00:07:16: Wir haben hier ein kleines Stubenvogel-Auffangbecken aus den umliegenden Tierheimen Mainz, Wiesbaden und Frankfurt.

00:07:25: Nehmen wir immer mal wieder Nymphen und Wellen sitze ich ja auf und versuche, denen einen schönen Lebensabend einen Raum zu geben weil die abgegeben worden sind oder gefunden wurden, oder oder oder.

00:07:39: Die haben dann bei uns einen eigenen Raum mit einer angeschlossenen Außenvoltaire können also wenn auf ist auch rein und raus fliegen erleben dann Regen erleben Wind erleben Sonne erleben blauen Himmel aber auch die Geborgenheit eines geschützten Raums usw.

00:07:54: Und das macht man natürlich am Ende des Tages auch aus Liebe zu diesen Tieren.

00:08:02: Also wir nehmen da ja auch was mit.

00:08:03: Wir freuen uns ja auch, wenn es den gut geht, wenn die querlich sind und gut drauf sind vor sich hin brabbeln viel hin- und herfliegen Action im Raum ist oder wenn ein paar Stunden weg warst und die hören nur den Schlüssel in der Tür jetzt gepiepselos und die begrüßen dich.

00:08:19: Das macht ja auch etwas mit uns.

00:08:21: also das ist ja nicht nur ein vollkommen freies Geben nur für die Vögel sondern wir ziehen daraus natürlich auch einen Gefühl der Freude.

00:08:33: Und da passiert aber auch ein bisschen Anhaftung, denn immer wenn es einem Vogel dann nicht so gut geht und gerade Tiere, deren medizinische Vorgeschichte du nicht kennst weil sie eben aus dem Tierheim kommen.

00:08:44: Weil sie abgegeben wurden oder gefunden wurden.

00:08:46: Da weißt ja nie wie war die Situation vorher?

00:08:49: Was haben die mal gefressen?

00:08:53: Mit was waren die in Kontakt?

00:08:54: vielleicht mit giftigen Substanzen?

00:08:56: also haben wir relativ häufig dann leider Krebsfälle bei unseren Vögeln.

00:09:02: Mittlerweile kennen wir dann auch schon so die Verhaltensweisen und die Auffälligkeiten.

00:09:06: Und trotzdem, das ist jetzt schon einige Male passiert man kann fast schon von einem routinierten Vorgehen sprechen und trotzdem ist es was sowohl meine Partnerin Jolie als auch mich jedes mal wieder von Neuem sehr sehr mitnimmt.

00:09:22: wenn dann das Tier anfängt krank zu werden weniger aktiv zu sein kannst du es dann beobachten, wie es immer weniger Teil nimmt oder teilnehmen kann.

00:09:35: Vielleicht sogar will aber körperlich nicht mehr kann und das erzeugt auch wirklich intensives Leid.

00:09:42: also Buddha würde sagen Duka leit in uns selbst und bis zudem Tag, an dem wir die Entscheidung treffen müssen.

00:09:52: Wir müssen den Funkel jetzt gehen

00:09:53: lassen.".

00:09:54: Das ist dann immer vorher das allerschlimmste Tal durch das wir dann durchschreiten dürfen.

00:10:00: Jeder Tierhalter der seine Tiere schätzt kennt dieses Gefühl zum Einschlefertermin gehen zu müssen und ein Tier zum letzten Mal irgendwie dann einzufangen, einzupacken mitzunehmen... Und du weißt, dass es jetzt der letzte Tag ist.

00:10:17: ganz schlimm?

00:10:18: Jedes Mal von Neuem ist es furchtbar.

00:10:21: Das ist auch eine Form der Anhaftung.

00:10:27: Etwas trivialer und trotzdem interessant, weil das eben kein lebender Gegenstand war, war jetzt meine jüngste Erfahrung mit meinem zwanzig Jahre alten Honda Civic.

00:10:40: Ende des Jahrhunderts habe ich dieses Auto gekauft.

00:10:47: Das war das erste Auto, was ich mir selbst gekauft hatte vor zwanzig Jahren.

00:10:51: Also neu auch gekauft habe früher.

00:10:53: Vorher waren es gebrauchte Fahrzeuge aus dem unmittelbaren Familienkreis gewesen und du weißt ja über den Kennen von der Civic, man sagte damals ein bisschen als sehr frisch rauskam hätte so ein bisschen Autoscooter-Style.

00:11:08: Ich fand dieses Fahrzeug sowohl vom Außen als auch vom Innern bis zum letzten Tag schön.

00:11:14: Mir hat dieses Auto immer gefallen, sowohl das Design außen als auch die Gestaltung in war immer modern ist nie in die Jahre gekommen.

00:11:24: es hat immer Spaß gemacht sich in dieses Cockpit reinzusetzen von diesem Auto mittengrund nebst ökologischen Gründen warum ich dieses Auto so unglaublich lang gefahren bin.

00:11:38: Ich habe auch immer mal wieder was reparieren lassen dran.

00:11:40: Immer mal wieder Teile ausgetauscht, Klimaanlage, Scheibe kaputt gewesen und neu gemacht Tempomat kaputt gewesen, neue Schalter rein.

00:11:50: Die ist das immer mal wieder, da hundert Euro, da dreihundert Euro und da fünfhunderte Euro.

00:11:55: Und es wäre auch noch ein bisschen gut gegangen.

00:11:57: des Problems was ich nicht und die Werkstatt leider auch nicht in den Griff bekommen habe ist dass das Auto bei starken Regen immer wieder Feuchtigkeit im Innenraum gezogen hat.

00:12:07: Der kam dann durch den Boden hoch, also teilweise war es unter den Fußmatten nass oder im Kofferraum hinten nass.

00:12:14: Und wenn das erstmal so richtig durchgesubst ist, das kriegste auch nicht so leicht getrocknet und das hängt da drinnen.

00:12:21: Dann kommt der Winter, dann hatte ich die Situation, dass das Auto innen drin gefrorene Scheiben hat.

00:12:27: Das heißt, ich habe nicht nur außen gekratzt weil ich keine Garage habe,

00:12:30: d.h.,

00:12:30: das Auto steht im Hof im Freien.

00:12:32: Ich habe nicht nur außen gekratzt, ich muss auch innen kratzen und diese Eis-Flocken von der Innenscheibe, die fallen dann natürlich runter auf die Amaturen.

00:12:40: Da wird alles nass... Also Long Story Short!

00:12:45: Es war an der Zeit meinen geliebten Honda Civic gehen zu lassen.

00:12:54: Jetzt muss man dazu sagen Männer und Autos.

00:12:56: Bei mir tatsächlich nicht so ein Riesenthema, wir sind Autos relativ scheißegal.

00:13:01: das erklärt auch warum ich dieses alte Auto solange gefahren bin weil das für mich letzten Endes auch ein Gebrauchsgegenstand war.

00:13:07: typische denke ja von A nach B fahren Und hier Gartenabfälle im Sack da rein Das macht nichts.

00:13:14: wenn da mal paar Grashalme oder Blätter im Kofferraum rumliegen, muss ich nicht direkt aussaugen.

00:13:23: Ist alles okay?

00:13:24: Hier mal ein Kratzer, da mal eine kleine Delle... Alles egal!

00:13:29: Ist nicht schlimm ist ein altes Auto und das finde auch nach wie vor einen relativ gesunden Umgang mit so einem Auto umzugehen.

00:13:38: Und dennoch muss ich zugeben Rund zwanzig Jahren und viel erlebten, also... ...zwei tausend sechs gekauft, zwei tausen sieben habe ich mein Büro in Frankfurt bezogen.

00:13:49: Dann begannen die Jahre der vielen langen Fahrt von Mainz nach Frankfurt.

00:13:55: Habe ich im Podcast ja auch schon erzählt es war ja auch ein Teil meiner Reise dass ich dort übrigens eines der ersten Autos die MP-III CDs abspielen konnte ... jüngeren, höheren, höherern sagt es vielleicht gar nichts mehr.

00:14:12: Also CDs... Früher davor war CD schon ein heißer Scheiß im Auto und plötzlich konntest du MP-III CDs abspielen das heißt du hattest nicht nur auf einmal zehn, elf zwölf Titel von der Kapazität auf der CD sondern fünfzig, sechzig je nach Kompression vielleicht runter Titel!

00:14:36: Das war geil dass du das auf einmal konntist.

00:14:40: Und so kam eben auch das MP-III-Hörbuch, Sorge Dich Nicht Lebe.

00:14:44: damals von Delcane G, was ich vorher noch als Hörspielkasette tatsächlich besessen hatte.

00:14:51: Als mp III CD in mein Auto und... Das war ein Teil, ein wichtiger Teil meiner Reise weil ich diese CD die ja meinen Blick auf die Welt und vor allen Dingen auch auf mich selbst sehr stark verändert hat Immer und immer wieder gehört habe, weil ich immer und immer im Staustand auch immer die gleiche CD, das gleiche Hörbuch da drin war.

00:15:11: Und ich auch gerne gehörte ob.

00:15:12: ich mochte die Stimme von Till Hagen und Stefan Kaminski, die das beide eingelesen haben.

00:15:17: Ich mochte den Till Hage, die Stimmer von Kevin Spacey ganz, ganz toller Sprecher, ganz angenehme Stimme und Stefan tolle, angenehme Stimmen.

00:15:29: Also immer gerne gehört.

00:15:30: und durch diese unendliche Wiederholung sind auch diese für mich völlig neuen Themen der Persönlichkeitsentwicklung, der Betrachtung von anderen Menschen, der betrachtungen von mir selbst – das ist ja ein Veränderungsprozess, der dann angestoßen wird und der aus meiner Erfahrung nicht von heute auf morgen geht.

00:15:49: Es gibt natürlich auch so diese bummen Erleuchtungsgeschichten von Menschen die von einem Moment auf den anderen die totale Klarheit und Wahrheit erkennen.

00:15:59: Das war bei mir nicht so, das ist auch immer noch nicht so.

00:16:03: Ich bin nach wie vor im Prozess und auf dem Weg aber dafür habe ich mich immer wieder dann mit diesen Themen beschäftigen dürfen durch das Auto, durch den Stau, durch.

00:16:19: Und das war ein damit verbunder großer Schritt auf meinem Lebensweg.

00:16:26: Dieses Auto, dieses Auto hat private Veränderungen.

00:16:29: kommen und gehen sehen... ...und dieses Auto jetzt?

00:16:33: seit zehn Jahren stand es hier immer direkt im Hof an unserem Häuschen wo ich jetzt ja mit Jolly seit fast zehn jahren wohne und der war halt immer da!

00:16:44: Der Honda Civic, der schwarze Honda Civic der war immer da so Und ich war mental natürlich auch schon im Verkaufsprozess des Autos, weil mir war klar.

00:16:56: Ich brauche jetzt ein neues Auto der macht es nicht mehr und das war klar, dass muss vorm Winter passieren bevor's kalt wird.

00:17:05: Das ist jetzt ein Elektrofahrzeug werden soll.

00:17:08: Und letzten Endes aus vielen recherchenden Beobachtungen des Marktes Lesen mit Leuten sprechen.

00:17:16: Ist es jetzt ein Kupraborn?

00:17:19: Elektro geworden.

00:17:21: und an dem Tag, an dem ich das neue Auto holen wollte hatte ich mir schon ein Zugticket gebucht.

00:17:31: Das habe ich nämlich in Würzburg abgeholt, das Fahrzeug weil es war so ein bisschen unklar ob der Cupra-Händler mein altes Auto Entzahlung nimmt.

00:17:45: Ich hatte nämlich... Und das war mein Fehler mal zum Thema gemacht und hatte super spät, ich glaube erst zwei Tage vorher dann endlich die Unterlagen und Fotos usw.

00:17:55: einen Zustandsbericht vom Auto dorthin geschickt... ...und hatte schon ein Zugticket gebucht für nach Würzburg um runterzufahren, um eben mein neues Auto dort abzuholen und dachte dann dass ich mich die Tage danach mit dem Verkauf meines Honda Civics in irgendeiner Form hier beschäftigen würde.

00:18:14: Jetzt habe ich aus einem inneren Impulse raus zehn Minuten bevor ich dann zum Bahnhof gelaufen wäre, nochmal beim Autohändler angerufen und dann sagte der Autohendler zu mir.

00:18:25: Ich habe gerade vor fünf Minuten die E-Mail von der Bewertungsabteilung bekommen wir könnten ihn betrachten xy für ihr Auto noch anbieten.

00:18:34: Müssen wir uns da noch mal angucken ob das alles so feines?

00:18:37: Und ich war mir sicher dass sich jetzt auf dem freien Markt, Privatmarkt noch ein bisschen was mehr bekommen hätte und auf der anderen Seite habe.

00:18:47: Dann spar ich mir alle möglichen Verhandlungen, ich spare mir Termine auszumachen mit Leuten die dann vielleicht Probefahrt machen wollen.

00:18:54: Die dann vielleicht nicht kommen obwohl sie gesagt haben Sie kommen, die dann dann da musst du vielleicht noch verhandeln ist auch nicht so mein Ding.

00:19:01: also ich habe gedacht ey der verzichtigt liebe auf ein bisschen Geld und die nehmen das kümmern sich um alles aber Ich war nicht darauf vorbereitet.

00:19:09: Das ist das ist der Punkt.

00:19:11: also der sagt es am Telefon ist okay.

00:19:13: Okay das bedeutet ja dass ich jetzt nicht mehr Zug darunter fahre sondern mit meinem Auto runterfahren, dass dann wirklich die letzte Fahrt wird.

00:19:21: Und dann kam noch ein Faktor dazu weil ich hatte jetzt nur noch super wenig Zeit mich da drauf vorzubereiten.

00:19:30: das war ja nicht vorbereitet.

00:19:31: das Auto musste leer geräumt werden alle möglichen Sachen wie Felgenschlösser bereitgestellt werden, alte Unterlagen Fahrzeugbrief suchen und finden.

00:19:43: Und dabei bin ich dann noch auf alte handschriftliche Notizen von meinem Papa gestoßen.

00:19:49: Mein Papa ja vor einigen Jahren gestorben gibt.

00:19:50: es auch eine Folge in der Hellstunde dazu wo ich mich mit dem Thema loslassen bisschen beschäftige im Zusammenhang mit dem Tod meines Vaters.

00:20:02: Und das war dann wieder so ein Moment.

00:20:06: Das ist so ein Verbindungsmoment von meinem Papa und von mir, der hat sich natürlich früher auch immer gerne um mein Auto gekümmert.

00:20:14: Es war auch so ein Zeichen von ihm dass er für mich da ist usw.. Bu, brauchst du was?

00:20:22: Brauchst du Öl?

00:20:23: Soll man nach dem Filter gucken soll ich dir die Scheibenwaschernlage auffüllen.

00:20:28: So typische Wartungssachen hat er immer super gerne für mich gemacht und ich war da auch immer froh und dankbar wenn er sich dumm gekümmert hat.

00:20:36: Und beim Suchen dieser Fahrzeugdokumente So einen plötzlichen... Das muss ja dann alles ganz schnell gehen, weil ich hatte nicht damit gerechnet.

00:20:46: Da hab' ich auch diese ganzen handschaftlichen Notizen meines Papas gefunden und dann hat sich dieses Gefühl mit... Und ich merke schon wie es sich so ein bisschen meinen Hals gerade zuzieht dabei.

00:21:02: Dann hat sich das natürlich für mich mein Autoschen und mein Papa und all das auf die letzte Fahrt gemacht mit meinem Honda Civic Richtung Würzburg.

00:21:18: und dann war das so ein ganz seltsames Gefühl, als ich den dann auf dem Parkplatz von dem Autohändler abgestellt habe mit dem Gefühl zum letzten Mal abschließen.

00:21:29: Und dann hat sich das fast auch so ein bisschen wie Verrat von mir angefühlt weil ich mein Auto jetzt da einfach zurück gelase.

00:21:38: Ich weiß nicht ob man das so nachvollziehen kann oder vielleicht habt ihr Vielleicht findet ihr das jetzt völlig bescheuert an der Stelle ist, kann ich nachvollziehen.

00:21:46: Ich kann aber auch nachvollziehend wenn man sagt ja kenn ich so hatte ich mit meinem ersten Auto durch den zweiten Auto oder ein Auto was ich lange gefahren bin was irgendwie so auch Teil von meinem täglichen Leben war Kann ich nach vollziehen.

00:22:00: dass könnte ich dann.

00:22:01: also ich kann beide Perspektiven verstehen.

00:22:03: ich kann auch verstehen wenn man an der stelle sagt krass völlig bescheuert ist nur ein Auto kann ich auch komplett verstehen.

00:22:09: Ich war sozusagen selbst überreicht von der Intensität, der Gefühle die mich da begleitet haben und tatsächlich war es so dass sie das die temporäre Trauer und loslassen.

00:22:22: also Thema Anhaftung an dieses alte Autorchen und diese dieses treue immer angesprungen bis zum letzten Moment Alles gegeben.

00:22:34: Ich hatte ja nie große Probleme, ich hatte ja nur viele kleine Probleme mit dem Auto, die sich dann am Ende krass summiert haben.

00:22:42: Das war dann wie so ein bisschen verratlich.

00:22:44: Lass ihn jetzt zurück!

00:22:45: Ich gehe weg und er darf nicht mehr mit wie einen Hund den man anbindet an der Tankstelle und einfach stehen lässt oder so.

00:22:55: Wobei Leute, die das machen, die können kein schlechtes Gewissen haben.

00:22:59: Wenn man gewissen hat würde man sowas nicht machen.

00:23:02: Schlechtes Beispiel.

00:23:03: Egal, weiter im Text!

00:23:05: Und dieses Gefühl ist loslassend und ich wollte ja dann bei... Also da war der Autohändler, der war auch super nett und er hat mir alle neuen Funktionen von dem neuen Fahrzeug erklärt und so weiter.

00:23:17: Ich habe dann natürlich auch professionell agiert und gehandelt

00:23:19: usw.,

00:23:20: aber in mir drin war diese merkwürdige Gesühlsmischung mit meinem alten Auto war intensiver als die Freude und die Neugierde auf das neue Auto.

00:23:37: Das fand ich bemerkenswert, das fand ich echt stark dass das Verlustgefühl da von so einem alten Auto intensiver spürbar war als die freude über das neue auto.

00:23:52: gut ist ein leasingfahrzeug für drei Jahre das ist vielleicht auch noch mal was anders wenn man etwas liest wo man sowieso weiß man gibt es wieder zurück Du hast es kaufen, wo man das Eigentum hat und nicht nur den Besitz.

00:24:09: Das fand ich bemerkenswert.

00:24:12: Und das hat mich bis zum Nachdenken gebracht.

00:24:16: Jetzt könnte man sich auch fragen stellen wie spirituell entwickelt bin ich denn eigentlich wenn mir die Anhaftung an so ein Fahrzeug schon so einen Emotionschaos in mir verursacht.

00:24:31: Und jetzt komme ich zum springenden Punkt, meine Erkenntnis daraus ist das es ja genau was die Reise und dass Dasein als Mensch schön macht diese Bandbreite an Gefühlen, die wir erleben dürfen, die Wir durchlaufen dürfen Das auch das.

00:25:00: Eine schöne Erkenntnis ist, dass so ein Gebrauchsgegenstand wie ein Automobil mir auch ans Herz gewachsen ist.

00:25:07: Dass das Emotionen mehr vorruft.

00:25:10: und da eine gewisse Traurigkeit ist noch vermischt mit den Sachen von meinem Papa.

00:25:17: Das ist ja ne schöne Sache!

00:25:18: Was wäre denn wenn uns das alles scheißegal wäre?

00:25:25: Was wäre dann unser Dasein als Mensch?

00:25:29: Wir sind ja nur temporär in dieser Hülle und so weiter.

00:25:32: Die Hülla wird irgendwann auch abgelegt, kommen wir auch, versuche ich noch dran zu denken.

00:25:37: Schöner Ausstieg aus der Folge!

00:25:41: Was wäre denn wenn das alles egal wäre?

00:25:45: Was würde dann unsere Reise von Anfang bis Ende... was wäre die denn wert, wenn dieses ganze Spektrum an inneren Erlebnissen nicht stattfinden

00:25:55: würde?!

00:25:56: Und da ist vielleicht Der kleine aber feine spirituelle Unterschied, dass man wenn man sich nicht mit Spiritualität beschäftigt.

00:26:06: Wenn man nicht in der Lage ist auch von außen bisschen auf seine Gedanken und Emotionen zu schauen und so eine solche diese kleine Lücke über die ich gerne in der Heldestunde auch spreche, die mir halt wahnsinnig viel geholfen hat in meinem Leben also nicht nur Nicht mehr dieses Trauer Sein oder die Emotion sein sondern die Emotionen haben, die Trauer haben.

00:26:31: Nicht mehr Teil davon zu sein sondern einfach nur zu haben wahrzunehmen als das was sie ist ihr den Raum zu geben denen sie offenbar beansprucht?

00:26:41: Das auch zu fühlen, zu zulassen.

00:26:43: So oh ja interessant hätte ich gar nicht gedacht dass mich das so trifft mit dem Auto jetzt auch so plötzlich und schnell schnell und unerwartet Das Auto abschließen, stehen lassen, weggehen.

00:27:00: Das Auto da zurücklassen was das alles in mir ausgelöst hat.

00:27:04: interessant spannend emotional ergreifend schön süß bitter bitter süß Bitter wegen dem alten Süß wegen dem neuen.

00:27:19: noch süßer als ich dann auf der Heimfahrt mit dem neuen auto zum ersten mal im Stau stand und nur so ein Knöpfchen gedrückt habe Das Auto quasi von selbst dann im Stau gefahren ist.

00:27:31: Ihr müsst euch mal vorstellen, all da liegen einfach zwanzig Jahre Technologie dazwischen zwei Dekaden Technologie.

00:27:41: ich fühle mich als wäre ich von einer Hölzer- und Pferdkutsche umgestiegen in eine Mondrakete.

00:27:49: also dieses Auto das macht ja auch richtig Bock zu fahren jetzt.

00:27:54: Also jetzt kommen wir mal zu dem Aspekt.

00:27:57: Also A gefällt mir das Auto äußerlich auch.

00:27:59: richtig, richtig nice, richtig schön, richtig geil.

00:28:02: aber das Fahren da drin diese Ruhe weil eben kein Verbrennermotor mehr da drin ist und auch das gute Gefühl Wir haben ja Photovoltaik hier aufm Dach Da draußen scheint gerade die Sonne unten wird grade mein Auto geladen von den Photovoltike Panels Auf meinem dach.

00:28:20: wenn ich nachher fahre fahr Ökologische Sonnenenergie.

00:28:24: Wie geil ist das denn?

00:28:28: Es sollte jetzt auch nicht darüber hinweg täuchten, dass Individualverkehr eigentlich kein Problem löst und dass ich immer noch der Meinung bin, dass es viel geiler wäre, Öffis viel krasser auszubauen die Bahn mal wieder pünktlich werden zu lassen.

00:28:41: Viel mehr Züge, vielmehr Bahnhöfe, viel mehr Straßenbahndies... Das!

00:28:46: Aus meiner Sicht.

00:28:47: Aber das ist jetzt noch mal ein anderes Thema.

00:28:49: Hier auf dem Land, bis du halt froh wenden Auto hast und da kommt jetzt kein Benzinauspuff dahinten mehr raus keine Abgase mehr sondern einfach gar nichts!

00:29:00: Kein Lärm, keinen Dreck Vorsicht Abrieb von Reifen Feinstaub bei Elektrofahrzeuge mindestens genauso ein Problem dadurch dass sie noch ein bisschen schwerer sind vielleicht Vielleicht sogar noch ein Takengrößes Problem.

00:29:14: Also wie gesagt, da ist auch nicht alles Gold was glänzt aber es fühlt sich viel viel viel besser an.

00:29:19: und die ganze Technologie darin das natürlich so eine.

00:29:21: drückst Knöpfchen im Stau des Auto Fett von selbst und du denkst wo bin ich denn jetzt eigentlich?

00:29:26: also wie geil ist das denn?

00:29:28: Handy gekoppelt mit der Musikanlage kannst plötzlich deine Vorher von der MPG-III, als neuer heißer Scheiß vor zwanzig Jahren.

00:29:36: Also jetzt plötzlich deine ganzen Playlists, seine ganzen Podcasts die du auf deinem Handy hast, kannst du auf deinen Bildschirm da auswählen, kannst hören was du willst mit Sprachsteuerung!

00:29:46: Kannst du sagen hier Ola Kubra spielen mir Electro Playlist und spielt das Auto Electro playlist.

00:29:54: also kann man gar nicht glauben... Also wenn man das mal erlebt, ist es der absolute Hammer.

00:30:03: Und aber... Großes Aber an dieser Stelle!

00:30:07: Es ist Individualverkehr.

00:30:09: Das muss natürlich auch hergestellt werden.

00:30:11: und was ich mir auch so gedacht habe jetzt die große Hitzewelle wie lange erzähle ich eigentlich?

00:30:17: schon nach halbe Stunde?

00:30:19: Okay wir nähern uns der Ende der Folge.

00:30:23: Die letzte Hitze werde, es gibt ja immer noch Leute die sagen, früher war's auch schon heiß und so.

00:30:27: Nein, nein, nein!

00:30:29: Es ist spitzt sich zu, das ist krass und wir müssen gucken wie vernünftig damit umgehen, wie vernüftige Klimapolitik betreiben können, wie wir noch mehr Ökostrom produzieren können.

00:30:43: Glaubt nicht diesen Leuten an den alten Sachen festhalten... Bevor diese ganze Diskussion schon vor vielen, vielen Jahren in der hellen Stunde schon gesagt ist es eine scheiß Idee fossile Brennstoffe im Motor reinzufüllen.

00:30:57: Das habe ich in der Send Drive Folge gesagt.

00:31:00: Eine ganz alte Folge.

00:31:02: Bis mir jetzt mal gucken vielleicht irgendeine zwanziger Folge oder so.

00:31:06: Ganz am Anfang könnt ihr mal reinhören da war das schon meine Überzeugung.

00:31:10: Da waren die ganzen Diskussionen mit Elektrofahrzeug gab's noch gar nicht Tesla gabs noch gar nichts Elon Musk Gab's noch gar nicht.

00:31:18: Also ihm gab es schon, aber Tesla gab es noch nicht jedenfalls nicht.

00:31:21: In Deutschland auch kein Mensch davon gehört.

00:31:24: Ich finde das ist eine gute Entwicklung mit den Elektrofahrzeugen Aber es ist am Ende nicht die Lösung.

00:31:29: worauf ich hinaus wollte Ist diese Hitzewelle die jetzt war und die nächste steht schon vor der Tür Die nicht ganz so schlimm werden soll wie die erste die wir jetzt erlebt haben.

00:31:40: Wir besser verdienen und zu denen erzähle ich mich auch.

00:31:44: also Ich komme gut klar, ich bin ja auch minimalistisch.

00:31:48: Gebt mir auch wenig Geld aus.

00:31:49: Ergo das was ich für Dienereicht mir dicke und ich kann mir jetzt offenbar ja auch so ein Leasing Fahrzeug leisten... ...und der Unterschied von Hitze also die Tiere da draußen von denen fange ich jetzt gar nicht erst an.

00:32:05: Sprech mal nur für Menschen die nicht so viel Finanzkraft zur Verfügung haben.

00:32:11: Ich merke das jetzt wieder.

00:32:13: Ich könnte theoretisch, und das ist der Wahnsinn auf den ich hinaus will... ...ich habe eine App auf meinem Handy mit der könnte ich theoretisch einstellen,... ...dass sich mein Auto ne Viertelstunde bevor ich mich dann reinsitze schon runter kühlt,... ...das ich mich in einen vorklimatisiertes Auto reinsetzen kann.

00:32:31: Und was ich damit sagen möchte ist dass sich die Menschen, die viel Verbrauchen auch leisten können,... sich gegen die Hitze zu wapnen.

00:32:40: Die bauen sich dann Klimaanlagen in ihre Häuser ein, die haben Ventilatoren... ...die haben Apps mit denen sie ihre Autos runterkühlen.

00:32:48: Die kriegen das gar nicht so mit!

00:32:51: Während die Hitzewelle in Deutschland so richtig krass war,... ...war ich auf einem Greater Festival in einer Eishockeyhalle.

00:32:57: Ich habe so gut wie nichts von der Hitze die drei Tage lang mitbekommen weil ich nur in krass klimadisierten Räumen war.

00:33:05: Ich bin einmal mit der Freundin von Leranda zu einem Shop gelaufen, weil sie was kaufen musste.

00:33:13: Und da sind wir so drei, vier Straßen in die Kölner Innenstadt gelaufen und da haben wir mal richtig gemerkt wie krass heißt es eigentlich ist?

00:33:23: Wie krass heiß das ist!

00:33:25: Was bedeutet für Leute, die den ganzen Tag draußen arbeiten, körperliche Berufen machen müssen... Was ich damit sagen will ist, dass diese ganze schöne Technologie die uns da zur Verfügung steht.

00:33:37: Dies auch nur für die Menschen die sich das leisten können.

00:33:42: und die Menschen sie sich das leisten können die ziehen sich dann zurück.

00:33:45: Die haben vielleicht noch Pools im Garten und sagen ja ist ja alles gar nicht so schlimm.

00:33:50: aber die Menschen wie sich das nicht leisten können die keine Klimaanlage haben die keine App haben mit dem sie Auto vorkühlen wenn Sie überhaupt eine Auto haben in Krankenhäusern, in öffentlichen Verkehrsmitteln, wo das vielleicht nicht funktioniert und so weiter.

00:34:06: Die kriegen das so richtig ab!

00:34:09: Und es wurde mir nochmal so klar... dass man sich sehr schnell in eine künstliche Wohlfühloase zurückziehen kann wenn man es sich leisten kann und dann natürlich aus einer Bequemlichkeit heraus sagen kann ... ist ja alles gar nicht so schlimm.

00:34:30: Aber warum ist denn alles gar nichts so schlimm?

00:34:32: Weil wir das gar nicht abkriegen!

00:34:35: Und es gibt so viele Menschen, die kriegen das richtig krass ab.

00:34:39: und wie gesagt... von der Tierwelt red ich jetzt noch gar nicht, die sich das sowieso nicht ausgesucht haben, die sowieso gar nichts dazu beigetragen haben was den Treibhauseffekt angeht.

00:34:52: Und meiner Meinung nach findet in unserer Politik überhaupt nicht mehr statt.

00:34:56: also gefühlt haben wir ja nur noch Rüstung, Rüstungen und Rüstungs für irgendeinen Krieg.

00:35:02: Keine Ahnung warum!

00:35:04: Dafür sind Millionen da, Milliarden da... Und alles andere also... Ich will jetzt auch nicht zu denen gehören die sagen Politik ist alle Scheiße usw.

00:35:14: Aber das macht mir dann auch Sorgen.

00:35:17: und das alles nur weil ich jetzt mein Auto theoretisch runter klimatisieren kann.

00:35:23: Was ich vorher natürlich nicht konnte, weil in meinem zwanzigjahren alte Honda Civic der auch noch schwarzen Lack hatte, wer den den ganzen Tag hier im Hof in der prallen Sonne gestanden hat und das sich dann ins Auto reingesetzt, dann hast du erstmal einen Pfefferminsaufguss vornherein gemacht um mal so ein richtig schönen Aufguss zu haben bei eighty-fünf Grad gefühlt um die Saune auch richtig zu genießen.

00:35:44: Da war erstmal Scheiben runter angesagt und erst mal durchlüften die ersten Meter.

00:35:48: Und dann, wenn die Klimaanlage nicht kaputt war... ...dann hast du vielleicht eine Viertelstunde, zwanzig Minuten später... ...hast du so vielleicht ein bisschen Kühl gehabt!

00:35:56: Aber du bist erstmal durch diese Hitzeperiode durchgegangen.

00:35:59: Das brauche ich jetzt bei meinem Auto gar nicht mehr theoretisch.

00:36:02: Ich würde das trotzdem machen aber theoretisch könnte ich es vorher runterklimatisieren... ...und könnte ich mich in meinen Autischen reinsetzen.

00:36:09: Könnte sagen wie geil ist es denn dass das vorher runter kühlen kann?

00:36:13: Und dann würde ich das vielleicht sogar noch auf Social Media posten und sagen, ey wie cool und so.

00:36:17: Aber wir dürfen darüber nicht vergessen dass es eben ganz viele Menschen gibt die sich das nicht leisten können... ...und richtig unter der Hitze leisten.

00:36:26: Das sind nicht nur die Alten, das sind nicht Nur die Kranken, das ist nicht nur Kinder, sondern auch ganz mittelalte Menschen.. ..die diese ganzen Möglichkeiten nicht haben sich davon abzuschirmen!

00:36:39: Und wir müssen das als Gemeinschaft lösen.

00:36:45: Gut, zurück zum Thema Anhaftung!

00:36:48: Ich bin sehr angehaftet an das Thema Klimawandel und Umweltzerstörung.

00:36:52: Wisste ja auch, dass mir das sehr wichtig ist die Natur in meiner Wahrnehmung eine Riesenrolle spielt für uns.

00:36:58: zur körperliche und mentale Gesundheit werde ich nicht müde es immer wieder zu betonen wie wichtig das alles für uns ist was wir da aufs Spiel setzen zum Beispiel so eine Sache wie Rüstung ist und dass wir uns gerade als Gesellschaft auf den Weg gemacht haben, der mir persönlich nicht sozusagen sagt kann ich an dieser Stelle auch gerne nochmal unterstreichen.

00:37:21: Aber zum Thema Anhaftungen habe ich vorhin noch mal kurz angedeutet Wir haben ja ne Säubruchsstelle in unserem Leben eingebaut.

00:37:31: Gesundheit und auch unser Körper, das Altern.

00:37:34: Auch das ist alles Duka nach Buddha.

00:37:37: Das hatte ich mir hier irgendwo auch herausgesucht.

00:37:42: Geburt ist Duka also Duka nochmal da es steht für das Leid oder Irritation oder schlechte Gefühle.

00:37:52: Duka Geburt is Duka Alternes Duka Krankheit Is Duka Tod.

00:37:57: Ist Duka Mit Unliebenverein zu seines Duka, von Lieben getrennt zu sein ist Duka.

00:38:04: Nichts bekommen was man begeht!

00:38:06: Ist Duka?

00:38:07: Duka... ...ist das Leid oder die Unzufriedenheit oder das Ungenügend und aus Anhaftung entsteht Duka Aus Anhaftungen entsteht Leid.

00:38:17: Und letzten Endes Die große Prüfung am Ende des Lebens ist unser eigener Tod auch.

00:38:25: Also der Körper wird alt und jetzt in dieser Hochtechnologiezeit haben wir natürlich Longevity, also Langlebigkeit, Riesentrend usw.

00:38:34: Finde ich alles okay?

00:38:38: Je mehr wir uns daran klammern ... ewig jung aussehen zu wollen, desto größer wird das Leid dass wir daraus erzeugen.

00:38:46: Deswegen finde ich es okay wenn wir Maßnahmen ergreifen um beweglich zu bleiben... ...um stark zu bleiben, um vital zu bleiben.

00:38:52: möglichst ein bisschen so alter ist auch allein schon schlau wegen den Gesundheitskosten da nicht richtig in die Kassenleistung reinfallen zu müssen.

00:39:03: Aber das angehaftet sein, das Anklammern am Jungen und Kraware und Falten.

00:39:09: Und dies und das und Altersflecken und die Haut wird auf einmal weicher und plötzlich sieht es alles nicht mehr so jung aus usw.

00:39:19: Das ist eine Solbruchstelle und die zwingt jeden von uns in einen Prozess des Detachments also der Nicht-mehr-Anhaftung oder Loslösung vom Angehafteten zu gehen.

00:39:33: Und meine Theorie ist, je entspannter wir das angehen, desto gesünder es von uns.

00:39:38: und wenn so der letzte Moment kommt, der letzte Atemzug... Wenn wir den entspannt machen können vielleicht sogar mit einem Lächeln.

00:39:45: Ich rede jetzt nicht davon dass wir an Schläuchen hängen in einem Krankenhaus oder große Schmerzen haben

00:39:49: usw.,

00:39:49: das kann auch alles passieren.

00:39:50: aber wenn das nicht passiert!

00:39:53: Vielleicht gelingt es dir sogar mit Schmerz und mit Schläuchern im Krankenhaus, vielleicht gelingtest du dir sogar da.

00:39:59: Ich wünsche es dir, ich wünsch es mir und allen.

00:40:02: Aber nehmen wir mal an, der einfache Fall, man merkt so dass es jetzt aufs Ende zugeht... Und man kann ganz entspannt in diesen Übergang gehen!

00:40:12: Man kann den Körper das letzte Gewand ablegen, diese letzte Anhaftung ablegen.

00:40:19: Die Seele macht dann was auch immer die Seele machen, was sie tun hat.

00:40:24: Macht ihr sie schon?

00:40:26: Wenn uns das gelingt, dann ist es auch nochmal Sat-Gurad gesagt.

00:40:30: Das ist so die letzte große Chance für ein spirituelles Wachstum dieser letzten Moment.

00:40:35: Jeden von uns noch haben wir die Unsterblichkeit nicht erfunden.

00:40:40: Noch gibt's keine Nahrungsergänzungsmittel, die uns unsterblich machen und ich glaube auch, dass das Streben nach Unsterbligkeiten großart kosmischer Witz ist – meine persönliche Meinung!

00:40:51: Wenn sich das gelingen diesen letzten Ausatmen mit dem Lächeln in Gelöstheit Mit Neugierde.

00:40:57: Wow!

00:40:57: Was kommt denn jetzt?

00:40:58: Mal gucken was es jetzt kommt und dann macht die Seele, was sie machen muss.

00:41:02: Das ist unsere letzte Chance Die ultimative Loslösung der Anhaftungen an den eigenen Körper Unser eigenes Selbstbild, unser eigenes Ego was sich dann zweifellos auflösen wird.

00:41:14: All das mit was wir uns identifiziert haben all die Jahrzehnte und so wichtig war wo wir draufgehockt haben sei es Besitz sei es andere Menschen Sei ist unser Selbstbild sei ist das Fremdbild sei is unser Konto oder das was wir alles aufgebaut haben usw.

00:41:29: Das spielt denn alles keine Rolle mehr.

00:41:30: das löst sich sozusagen in großem Ganzen auf bietet eben die große Chance des ultimativen Detachments, des ultimativen Loslassens der Anhaftung.

00:41:40: und je leichter uns das dann gelingt, das loszulassen, desto einfacher wird dieser Übergangsprozess den ich mir zumindest so vorstelle.

00:41:54: Und hier kommen die Good News!

00:41:57: Das können wir im alltäglichen üben indem wir uns auch einfach mal klar machen Wo bist du denn angehaftet?

00:42:04: Ist es deine Partnerschaft, ist es ein gewisses Bild was du von dir hast.

00:42:09: Ist das ein Bild was andere von dir haben.

00:42:12: Ist eine gewisse Vorstellung wie die Zukunft zu sein hat.

00:42:16: Ist es eine gewissen Angst dass dir etwas weggenommen wird von dem was du jetzt schon hast.

00:42:20: Das einfach zu beobachten und zuzulassen und zu sagen ja interessant das ist da!

00:42:27: aber sich nicht mehr komplett damit zu identifizieren, sondern anzuerkennen dass es da ist dem Raum einzuräumen und wie Wolken am Himmel kommen sind da dürfen betrachtet werden.

00:42:39: dann dürfen die auch wieder wegziehen.

00:42:40: Dann darf wieder ein blauer Himmel sein eine Zeit lang und dann kommt irgendwann wieder die nächste Wolke.

00:42:45: das glaube ich ist ein schlauer gesunder Umgang mit alldem was wir als Mensch erleben dürfen und auch nicht die Vorstellung kompletter Erleuchtung funktioniert nur, indem wir den ganzen Tag milde Lächeln, in dem uns gar nichts mehr irgendwie berührt.

00:43:07: Das finde ich schade!

00:43:09: Also ich weiß nicht ob das das ultimative spirituelle Ziel sein soll.

00:43:15: Mehr Zufriedenheit, inneres Glück alles tolle Sachen super aber den Anspruch zu haben, dass da sogar keine Irritation mehr passieren.

00:43:25: Ich glaube das ist nicht unbedingt unsere Aufgabe hier.

00:43:31: Ihr könnt mir natürlich zustimmen oder auch gerne widersprechen.

00:43:38: Vielleicht denkt ihr jetzt mal darüber nach, wo eure persönlichen Anhaftungen sind.

00:43:43: Habt Lust es mal mitzuteilen?

00:43:44: Gerne beim Podcast Kommentar-Möglichkeit eurer Wahl mal reinschreiben!

00:43:52: Ich würde mich sehr interessieren.

00:43:53: Spotify könnt ihr kommentieren.

00:43:56: YouTube könnt ihr commentieren.

00:44:01: Apple kann man glaube ich nach wie vor nicht kommentierend aber da könnte mir eine Bewertung da lassen.

00:44:05: wenn ihr möchtet.

00:44:06: Freu ich mich, Podcast abonnieren.

00:44:09: Freu' ich mich.

00:44:10: Podcast weiter empfehlen!

00:44:12: Freu', ich mich wer Lust hat.

00:44:14: Alexander-Metzler.com Meine Website gibt's auch eine Newsletterliste.

00:44:20: Ich habe für zwei tausend siebenundzwanzig Mal wieder vor des Experiment offene Seminare anzubieten, vielleicht ist da was in deiner Nähe und du hast Lust mal einen Wochenende mit mir zu verbringen und so ein bisschen daran teilzuhaben.

00:44:34: Was ich versuche meinen Gruppen beizubringen oder zusammenzuarbeiten wird auf jeden Fall eine schöne Erfahrung werden.

00:44:44: Falsch bräuchte ich jetzt mal ganz selbstbewusst, dass das so sein wird.

00:44:48: Und ja da würde ich mich sehr darüber freuen.

00:44:50: Podcast empfehlen ist natürlich toll wenn ich dadurch mehr Abonnenten gewinnen kann und eine höhere Reichweite erzähle.

00:44:57: ihr kennt es ja alles.

00:44:58: Das ist ne schöne Sache ist.

00:45:00: Vielen lieben Dank fürs zuhören.

00:45:02: Ich freue mich auf die nächste Folge und wünsche euch noch einen schönen Tag mit sehr bewussten Anhaftungen.

00:45:11: Bis dahin, ciao, ciao und bye-bye.