4 Wochen ohne Kaffee – was mit Energie, Fokus und Schlaf passiert ist

Shownotes

Selbstexperiment: 4 Wochen ohne Koffein – was passiert mit Körper und Geist?

Was passiert, wenn man den Reset-Knopf drückt und Kaffee für einen Monat aus dem Leben streicht? In dieser Folge berichte ich ehrlich und undogmatisch von meinem Selbstversuch:

Wie reagiert der Körper auf den plötzlichen Koffeinentzug? Was passiert mit Energielevel, Fokus und Stimmung? Gibt es Veränderungen beim Schlaf? Und wie verändert sich die innere Wahrnehmung – vielleicht sogar spirituell?

Dich erwartet eine Mischung aus persönlicher Erfahrung, fundiertem Wissen über Koffein, Nervensystem und Ritualkraft – plus ein Blick auf die Frage: Brauche ich Kaffee wirklich?

Jetzt reinhören – und vielleicht selbst mal das spannende Exeriment des kalten Entzugs durchführen!

Passende Folgen: HS 132 | Kaffee - gesund oder ungesund?

HS 143 | Ist koffeinfreier Kaffee gesünder? Mit Florian Lemke

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Hey, mein Name ist Alexander Metzler. Ich bin Speaker, Biohacker, Digitaldesigner und Experte für mentale Gesundheit. Und ich zeige dir, wie du im digitalen Trubel zu mehr Klarheit und Lebensfreude findest.

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