Innere Zufriedenheit: Motivationskiller oder Erfolgsfaktor?

00:00:05: Die Heldenstunde, euer Podcast für ein gesundes und

00:00:08: bewusstes Leben.

00:00:14: Ein herzliches Willkommen zur Heldenstunde, deinem

00:00:17: Podcast für ein gesundes und bewusstes Leben. Und hier spricht der

00:00:21: Gastgeber Alexander Metzler. Und wie immer freue ich mich

00:00:24: mega, dass du wieder am Start bist. Zu dieser

00:00:28: Folge 194 sind wir mit

00:00:31: großen, großen Schritten auf die 200. Heldenstunde

00:00:35: zu. Wow, wow, wow. Und in dieser Folge soll es im

00:00:39: Schwerpunkt eines meiner Lieblingsthemen gehen, das

00:00:43: Thema Zufriedenheit. Und Zufriedenheit ist uns ja auch

00:00:46: schon am Rande oder auch schwerpunktmäßig in

00:00:50: diversen Folgen der Heldenstunde begegnet. Aber ich finde, es ist mal

00:00:53: wieder Zeit, ein Spotlight auf diese

00:00:57: wichtige, ja was ist es denn, eine Emotion, ein

00:01:01: Zustand, eine Lebensphilosophie,

00:01:04: Zufriedenheit zu werfen. Zufriedenheit,

00:01:08: da steckt natürlich das Wort Frieden

00:01:12: schon drin. Und Frieden ist ja so eine

00:01:16: zerbrechliche Sache geworden seit den

00:01:20: jüngsten Kriegen, die innerhalb unseres unmittelbaren

00:01:23: Wahrnehmungsbereiches jedenfalls aufgetaucht sind. Ja, Kriege

00:01:27: gab es schon immer mehr oder weniger auf der ganzen Welt, Aber manche

00:01:31: sind halt irgendwie relevanter für uns in unserer westlichen,

00:01:34: europäischen Wahrnehmung und manche sind da nicht so relevant. Und

00:01:38: von einigen kriegen wir halt mehr Informationen und

00:01:42: von anderen kriegen wir ja nicht so viel mit. Die passieren dann irgendwo in der

00:01:45: Welt. Wie viele Konflikte es auch immer im Außen geben mag.

00:01:49: Und wir haben natürlich nur nur eine äußerst

00:01:53: begrenzte Möglichkeit, da einen Einfluss drauf zu

00:01:56: nehmen, auf das Große und Ganze. Und da sollte doch, so

00:02:00: sagt zumindest Satguru, einer meiner Lieblingsgurus, dann

00:02:04: sollte sich doch wenigstens im Inneren alles so abspielen, wie wir das

00:02:07: gerne hätten. Und ein aus meiner Sicht

00:02:11: sehr angenehmer Zustand ist eben der Zustand

00:02:15: einer dauerhaften Zufriedenheit.

00:02:19: Und Zufriedenheit, das kann natürlich jeder ein bisschen für

00:02:22: sich selbst definieren, ab welchem Punkt bin ich

00:02:26: zufrieden, mit welchen Ergebnissen bin ich zufrieden.

00:02:30: Und das sind jetzt schon zwei Beispiele für, wenn

00:02:34: dann, also wenn dann etwas erreicht ist, dann bin ich zufrieden, wenn ich so

00:02:37: und so viel Umsatz erreiche, bin ich zufrieden, wenn ich dieses oder jenes

00:02:42: Konsumgut endlich besitze, bin ich zufrieden, Wenn ich so und so

00:02:45: viele Follower auf Social Media habe, bin ich

00:02:49: zufrieden. Das ist keine Zufriedenheit,

00:02:53: von der ich in dieser Folge sprechen möchte. Ich

00:02:56: möchte den Fokus eher auf die spirituelle

00:03:01: Zufriedenheit legen. Und jetzt kann man sich an der Stelle natürlich fragen, was ist

00:03:05: denn da der Unterschied? Der Unterschied ist, dass die

00:03:08: vorher genannten Punkte immer an bestimmte Dinge im Außen

00:03:12: geknüpft sind. Wenn ich 10.000 Follower auf Instagram habe, bin

00:03:16: ich zufrieden. Allerdings wird sich herausstellen, dass selbst wenn ich

00:03:19: irgendwann mal diese 10.000 Follower haben sollte auf

00:03:23: Instagram, dann komme ich in Bereiche, wo ich dann denke, oh krass,

00:03:27: der macht aber so was ähnliches wie ich und Der hat aber 50.000 Follower

00:03:31: und die, die macht doch fast exakt die gleichen Inhalte, die hat sogar

00:03:35: 100.000 Follower. Da werde ich wahrscheinlich nicht lange

00:03:39: oder gar nicht zufrieden sein, sondern da wird es sehr schnell so sein, dass ich

00:03:43: dann sage, jetzt müssen es aber 50.000 sein oder

00:03:46: 100.000 oder beliebige Zahl ersetzen,

00:03:50: die die Möglichkeiten nach oben sind. Leider unendlich,

00:03:54: also schwer da Zufriedenheit zu erlangen. Nebst dem,

00:03:58: dass man sich natürlich immer fragen kann, ob man generell ein zufriedenerer

00:04:02: Mensch ist, wenn mehr Menschen einem folgen und auf

00:04:06: die Goldwaage legen, was man sagt, denn auch gerade so auf Social

00:04:09: Media als YouTuber, als Podcaster, als Content

00:04:13: Creator, als whatever ist es natürlich auch

00:04:16: schwierig, den ganzen Tag schlaue Sachen zu sagen. Also, es

00:04:20: ist wirklich schwer. Und manchmal redet

00:04:24: man einfach auch dummes Zeug, wo man sich selbst danach fragt, so, mh,

00:04:28: okay, das war jetzt wahrscheinlich nicht so das Schlauste, was du da

00:04:31: von dir gegeben hast. Oder das hätte man auch ein bisschen eleganter

00:04:35: formulieren können. Oder whatever. Und dann ist natürlich auch die ganze

00:04:39: Armee bereit dann da zu korrigieren

00:04:43: und zu sagen, ey, was hast du denn da für einen Stuss geredet? Oder noch

00:04:46: schlimmer mit den ganzen mit den ganzen Leuten,

00:04:49: die dich als Follower mögen, kommen natürlich dann auch Leute, die das richtig

00:04:53: arg kacke finden, was du da so machst, aka Hater. Und die

00:04:57: holst du dir dann natürlich auch ins Boot und damit musst du auch irgendwie handeln.

00:05:00: Also die Frage stellt sich, nimmt meine spirituelle

00:05:04: Zufriedenheit zu mit mehr Followern auf

00:05:08: Social Media? Und ich würde sagen, wahrscheinlich ist eher das Gegenteil der Fall. Aber ich

00:05:12: kann nur in der Theorie davon reden, weil ich habe ja nicht so viele Follower.

00:05:15: Deswegen kann ich mir nur vorstellen, wie das sein würde. Ich

00:05:18: stelle es mir, obwohl es natürlich auch so ein

00:05:22: witziger, witziger, kognitive Dissonanz.

00:05:26: Also auf der einen Seite wünsche ich mir noch mehr, meine

00:05:29: Botschaften verbreiten zu können. Und ich wünsche mir, dass mein Podcast wächst und noch

00:05:33: mehr Abonnenten und noch mehr Leute

00:05:37: auf meinen Seminaren und Vorträgen und gleichzeitig

00:05:41: bin ich mir aber sehr darüber bewusst, dass wenn dich ganz

00:05:44: viele Leute kennen, dass es auch kein richtig geiler Zustand ist.

00:05:48: Höchstwahrscheinlich, mutmaßlich. Also so ein bisschen kognitive

00:05:51: Dissonanz. Also wenn du so ein bisschen handelst gegenüber

00:05:55: deiner eigenen inneren Überzeugung. Und das macht Social Media

00:05:59: perfekt. Also Social Media bringt mich immer wieder in so eine kognitive

00:06:03: Dissonanz. Weil, ganz ehrlich, wenn ich Social Media

00:06:06: nicht als Marketing-Tool zur Verfügung hätte, und

00:06:10: macht mir auch Spaß, manche Dinge zu posten, auch grade so Reels auf Instagram, macht

00:06:14: mir durchaus auch mal Spaß. Also, Es ist nicht so, dass ich mich da jetzt

00:06:17: quälen muss. Aber wenn ich das nicht als Marketinginstrument hätte,

00:06:21: wäre ich schon längst raus aus dem Game. Ganz ehrlich, würde es nicht mehr benutzen.

00:06:26: TikTok hab ich mir sowieso nie installiert. Glaub ich jedenfalls,

00:06:30: aber auf jeden Fall ist es nicht auf meinem Smartphone. Und diese

00:06:34: ganze Meta-Geschichte. Also, ich seh das schon alles

00:06:38: relativ kritisch. Und würde es nicht benutzen,

00:06:42: wäre es nicht ein kostenloses und sehr mächtiges Marketing-Tool

00:06:46: für meine eigenen Inhalte. Also, auch das eine leichte

00:06:49: kognitive Dissonanz. Aber da soll's ja eigentlich nicht

00:06:53: drum gehen. Aber wär immer spannend, über kognitive Dissonanz auch in der Heldenstunde zu

00:06:57: sprechen, vielleicht auch mit einem Experten, wer sich da berufen fühlt, Gerne mal

00:07:00: melden bei mir, weil das finde ich psychologisch auch sehr sehr sehr interessant.

00:07:04: Aber zurück zu meiner Kernthese, also mehr Follower werden

00:07:08: nicht zwingend oder wahrscheinlich sogar eher abträglich

00:07:12: sein, für eine spirituelle Zufriedenheit. Und was

00:07:16: ist denn jetzt der Unterschied zwischen der spirituellen Zufriedenheit und den Punkten,

00:07:20: die ich vorhin genannt habe. Wie gesagt, diese Punkte sind an Dinge im

00:07:23: Außen geknüpft und bei Erreichen kann das

00:07:27: so ein temporärer Zustand von Zufriedenheit

00:07:31: erzeugen im Sinne von, ey cool, das habe ich geschafft. Das habe

00:07:35: ich jetzt gemeistert. Ich habe diese oder jene Zertifizierung,

00:07:39: diese und jene Qualifikation, diesen und jeden Milestone habe ich

00:07:43: erreicht. Und Das würde ich eher

00:07:46: als eine Art temporäres

00:07:50: Glück bezeichnen. Denn Zufriedenheit ist

00:07:54: also im spirituellen Sinne, in meinem Sinne, ich weiß auch nicht zwingend, ob das

00:07:57: so spirituell überlappt mit dem, wie ich es jetzt definieren würde, Aber ich würde

00:08:01: mal sagen, dass diese Zufriedenheit so zu formulieren ist, dass

00:08:05: man sagt, das ist ein von außen unabhängiger

00:08:08: innerer Zustand, der auch auf Dauer funktioniert,

00:08:12: unabhängig von den äußeren Gegebenheiten. Ich benutze

00:08:16: da gerne das Bild des Feuers. Jeder

00:08:20: von uns kennt das. Kleine Sinnesreise,

00:08:24: wie das früher war, vielleicht im Zeltlager oder

00:08:28: beim letzten Osterfeuer. Oder vielleicht auch mal mit der

00:08:31: Familie eine Feuerstelle sitzen. Auch eine schöne Sache.

00:08:35: Generell ein Feuer gucken ist eine spannende Sache, auch für die

00:08:39: Augen und so weiter. Und dann knackst es und dann fliegen Funken.

00:08:43: Und irgendwann ist das Feuer so ein bisschen runtergebrannt. Und dann

00:08:46: sind da aber noch ganz viele dünne, trockene Zweige. Und

00:08:50: jetzt nimmst du so eine Handvoll trockener Zweige und wirfst

00:08:54: die in dieses Feuerwein, das schon runtergebrannt

00:08:57: ist. Und dann gibt es auf einmal wieder eine große Flamme.

00:09:01: Da merkst du, wie die Wärme kommt und wie die Funken wieder fliegen

00:09:05: in den Nachthimmel. Und das sieht sehr, sehr schön aus. Das ist sehr spektakulär.

00:09:09: Es wird groß, es leuchtet wieder auf. So eine Wärmewelle kommt, Funken

00:09:12: fliegen. Alles sehr spektakulär. Problem ist nur, das ist

00:09:16: sehr schnell wieder vorbei, weil diese dünnen trockenen äste

00:09:20: und zweige sehr sehr schnell verbrennen die lösen sich quasi

00:09:23: wieder in. Rauch auf in asche

00:09:27: und rauch und das ist so ein schönes bild für

00:09:31: zu temporäre ziele die wir erreichen oder auch konsumgüter

00:09:35: wenn wir so ein inneres Glück verspüren, wenn wir etwas kaufen,

00:09:40: ein neues Smartphone, ein neues Kleidungsstück,

00:09:45: Wir buchen eine Reise, wir bestellen uns ein Buch,

00:09:49: wir schließen ein Abo ab bei einem Streaming, whatever, also Dinge,

00:09:53: die wir konsumieren, die uns auch so ein temporäres Glück

00:09:58: zumindest am Anfang bieten, wenn wir die frisch erwerben.

00:10:02: Und das ist vergleichbar mit diesem Feuer. Am Anfang ist da

00:10:06: so ein spektakulärer Funkenflug, aka kurze Freude. Der hält

00:10:09: aber meistens, und das ist halt das Knifflige beim Konsum oder

00:10:13: bei diesen Milestones, hält es meistens nicht besonders

00:10:17: lange an. Das fällt also wieder in sich zusammen. Und beim

00:10:20: Bild des Feuers zu bleiben, ist diese innere Zufriedenheit eher zu

00:10:24: vergleichen mit der glühenden Kohle, die unten

00:10:28: in diesem Becken drin liegt, wo das Feuer brennt.

00:10:32: Also in diesem Aschebecken, da

00:10:35: glüht die Kohle, selbst wenn das Feuer schon runtergebrannt ist

00:10:39: und man fast nichts mehr sieht, glüht diese Kohle immer

00:10:43: noch stundenlang warm und gleichmäßig vor sich hin.

00:10:46: Wenn man dann da reinpustet, dann glüht es auf einmal wieder auf und man

00:10:50: spürt wieder die Hitze. Aber das ist das schöne Bild für diese

00:10:54: innere Zufriedenheit, die eigentlich sehr unspektakulär

00:10:57: und sehr leise vor sich

00:11:01: hin glüht, sozusagen, aber sehr kraftvoll, sehr

00:11:04: langfristig und unabhängig von dem

00:11:08: spektakulären was da am außen geschieht also es geht wenn wir

00:11:12: über spirituelle zufriedenheit. Sprechen zumindestens

00:11:15: nach meiner Definition, ein dauerhaftes inneres

00:11:19: Gefühl. Und da haben wir

00:11:23: in unseren westlichen Kulturen vor allen Dingen

00:11:27: gleich zwei große Herausforderungen.

00:11:30: Warum? Wahrscheinlich viele Menschen sagen ja, in der

00:11:34: Theorie verstehe ich das, hätte ich auch gern, aber ich habe keine

00:11:37: Ahnung, wie ich zufriedener sein könnte mit meinem

00:11:41: Leben. Der erste wichtige Punkt ist,

00:11:44: wir bekommen es kaum beigebracht. Also wir bekommen Dankbarkeit

00:11:50: kaum beigebracht. Ich möchte jetzt auch

00:11:54: nicht sagen, dass es keine Punkte gibt. Also, mit Sicherheit

00:11:57: haben meine Eltern und Vor allen Dingen da auch meine Mutter

00:12:01: versucht, mir ein bisschen was über Dankbarkeit beizubringen. Ich kann

00:12:05: vermuten, dass es auch im Religions-Ethik-Unterricht

00:12:09: in der Schule mal ein Thema war.

00:12:13: Ich kann mir auch vorstellen, dass das in manchen Predigen in der

00:12:17: Kirche nach wie vor eine Rolle spielt. Aber so

00:12:20: in unserem Daily-to-do, in unserem westlichen Lifestyle, in

00:12:24: unserer Konsumgesellschaft, in unserer

00:12:27: schnellen Ablenkungs-Entertainment und

00:12:31: Wo-will-ich-hin-und-was-will-ich-alles-erreichen-Mentalität, Da ist

00:12:34: Zufriedenheit nicht nur so, dass das nicht

00:12:38: wirklich gelehrt wird, sondern im Gegenteil so, dass

00:12:42: Zufriedenheit eigentlich gesellschaftlich gar nicht

00:12:45: gewünscht ist. Ist gesellschaftlich hier das richtige Wort?

00:12:49: Staatlich klingt auch irgendwie komisch. Aber was ich sagen

00:12:53: will ist, eine Konsumgesellschaft basiert letzten

00:12:56: Endes darauf, dass Menschen unzufrieden sind. Denn

00:13:00: unzufriedene Menschen konsumieren schneller und

00:13:04: leichter, weil sie wollen ja irgendwas füllen. Sie wollen ja irgendein Loch

00:13:07: füllen in sich selbst, eine Unzufriedenheit. Und das

00:13:11: füllen sie in unserer westlichen Gesellschaft gerne mit Konsumgütern, mit

00:13:15: was es auch immer sein mag. Vorhin hab ich schon ein paar aufgezählt. Während wenn

00:13:18: du halt komplett zufrieden bist mit deinem Leben, dann brauchst du halt kaum

00:13:22: was. Weil du bist ja zufrieden mit dem, was du bereits besitzt. Und

00:13:26: warum sollst du denn mehr konsumieren als das, was dich

00:13:29: sowieso schon zufrieden gemacht hat? Außer jetzt halt so Verbrauchsgegenstände

00:13:33: wie, keine Ahnung, Seife, Nahrungsmittel,

00:13:36: Wasser, wenn du es nicht aus dem Haaren trinken willst. Also das sind so

00:13:40: Dinge, ne, Zahnpasta. Ich habe neulich ein kleines Reel

00:13:44: auf Instagram gemacht. Salbeiblätter zwischendurch kauen

00:13:49: ist eine hervorragende Vorbeugung wegen den

00:13:52: ätherischen Ölen und der antibakteriellen Wirkung für unseren Mundraum,

00:13:56: für Zahnschäden. Ich hab einen schönen Salbei-Strauch bei mir im Garten, kann

00:14:00: man sich auch einfach einen pflanzen auf dem Balkon. Und

00:14:04: was hat das jetzt mit dem Thema Zufriedenheit zu tun? Also auch einfach, da

00:14:08: wächst eine Pflanze, Salbei, und dann pflückst du dir ein Blättchen und

00:14:12: dann beißt du darauf rum und verteilst diese ätherischen Öle

00:14:16: auf deinem Zahnfleisch und machst so ein bisschen Vorbeugung

00:14:21: für deine Zähne. Und auch das ist ein Moment, den man

00:14:24: wertschätzen kann. Wertschätzung führt auch dann

00:14:28: ist so ein Einfallstor oder so ein kleiner Flussseitenarm zum

00:14:32: Hauptstrom Zufriedenheit. Aber ich will das andere Thema jetzt auch

00:14:35: nicht völlig aus den Augen verlieren. Warum ist es nicht gewünscht?

00:14:39: Weil wir bessere Konsumenten sind, wenn wir unzufrieden

00:14:43: sind. Und wir sind natürlich in einer Fernseh- und

00:14:47: Medien- und irgendwann Internet-Welt

00:14:51: aufgewachsen und wurden permanent mit Werbung

00:14:54: beschallt. Und Werbung suggeriert uns halt immer noch und

00:14:58: immer wieder, und wird das auch in Zukunft vermutlich immer weiter tun,

00:15:02: dass wir noch dieses oder jenes Konsumgut,

00:15:06: dieses oder jenes Erlebnis, dieses oder jenes

00:15:10: Statussymbol brauchen, endlich zufrieden sein zu dürfen.

00:15:13: Und ich will jetzt die Werbeagenturen gar nicht schlecht machen, aber im Grunde genommen ist

00:15:17: es so, es kommt ein Kunde, der Kunde hat ein Produkt und der sagt der

00:15:20: Werbeagentur hier schaff mal Bedürfnis

00:15:24: für dieses Produkt. So und dann gibt es ein Team in dieser

00:15:27: Werbeagentur und die setzen sich zusammen und die machen in ihrem Think-Tag

00:15:31: Brainstorming und die Hirnen dann über diesen Punkt, wie können

00:15:34: sie ein Bedürfnis schaffen, vielleicht ist es auch ein völlig neues Konsumgut,

00:15:38: was im Grunde genommen kein Mensch braucht, wo aber ein künstlicher

00:15:42: Bedarf geschafft werden soll, damit die Menschen anfangen,

00:15:46: das auch zu kaufen. Und dann gibt es eine tolle

00:15:49: Werbekampagne und dann gibt es, dann werden die Vorteile dieses

00:15:53: Produkts genannt und dann wird das natürlich mit Emotionen verknüpft und

00:15:57: wie geil sich dein Lifestyle eben ändert, wenn du endlich dieses Produkt hast.

00:16:01: Wenn das Budget stimmt, dann werden noch zwei, drei erfolgreiche Influencer

00:16:04: oder Sportstars dafür eingesetzt und die konsumieren das dann auch und die

00:16:08: sind natürlich erfolgreich und happy und famous und so. Und

00:16:12: das verknüpft sich dann emotional mit diesem Produkt. Also der

00:16:16: Erfolg von denen und die Lockerheit und dieser Status von denen verknüpft sich

00:16:19: mit dem Produkt und wir haben so das unterbewusste Gefühl, okay, wenn wir dann dieses

00:16:23: Produkt auch konsumieren, wenn wir das besitzen, wenn wir das zeigen können,

00:16:27: whatever, dann haben wir eben auch so ein bisschen diesen hauch

00:16:30: von erfolg und hauch von von exklusivität ich nehme

00:16:34: gern george gluni nämlich gern als geiles beispiel für

00:16:38: nesresso kapseln oder wie die heißen diese alu

00:16:41: kapseln also das ist ja das war Da gibt es

00:16:45: auch eine schöne Dokumentation darüber, wie damals der

00:16:49: Werbeschef, Marketingchef oder so was von Nespresso

00:16:53: diesen einfachen Nespresso-Kaffee zu einer Luxusmarke

00:16:56: erhoben hat. Und mit ganz geschicktem Marketing Diese toll

00:17:00: verpackten Aluminiumkapseln. Und das ist wirklich

00:17:04: Ökologisch brauchen wir gar nicht anfangen zu diskutieren. Preis-Leistungsverhältnis brauchen

00:17:08: wir gar nicht anfangen zu diskutieren. Aber was sie halt richtig, richtig

00:17:11: gut machen, ist diese Erlebniswelt rundum,

00:17:16: diesen Kaffee aufzubauen. Dass du das eben in so schicken Alu-Kapseln

00:17:20: Also, mir muss man nicht sagen, dass das ökologisch nicht besonders schlau

00:17:23: ist und dass alle Zahlen nach wie vor gegen solche Verpackungen

00:17:27: sprechen. Aber jetzt mal als Designer, als jemand, der auch gutes Design

00:17:31: oder auch gut gemachtes Marketing zu schätzen weiß,

00:17:35: ist es halt krass, wenn du, also es ist ja dann auch eine Boutique, wo

00:17:39: du dann reingehst, ja kein Kaffeeladen oder, es ist ja eine

00:17:43: Boutique und dann guckst du dir diese ganzen Produkte an, die rund

00:17:46: diese Kapseln gesponnen sind. Also nicht, falls jetzt jemand denkt, Alex

00:17:50: fängt an zu spinnen. Nee, nee, wir haben hier eine 20-Euro-Filterkaffeemaschine.

00:17:56: Also das haben wir. Ich trinke gerne frisch gekochten Filterkaffee,

00:18:01: Weil ich auch diesen Moment mag. Und das ist

00:18:05: auch was. Ha, jetzt kommen wir so viel ins Synapsen Nee, ich

00:18:08: darf ja nicht mehr Synapsen sagen. So viele Gedanken. Lieben

00:18:12: Gruß an die K.O., die ist nervt, wenn ich Synapsen sag,

00:18:16: weil das damit gar nichts zu tun hat biologisch. Aber jetzt noch ein paar Gedanken

00:18:17: dazu. Auch dieses, ich koch mir morgens einen Kaffee.

00:18:21: Und ich mag diesen Geruch, der sich dann verbreitet. Der sich übrigens bei

00:18:25: diesen schnellen Maschinen, die das alles so schnell

00:18:28: machen, übrigens nicht so superintensiv, dieser Geruch ist.

00:18:32: Wie bei Filterkaffee, weil der halt viel, viel langsamer da durchläuft. Wenn meine

00:18:36: Liebste morgens Kaffee kocht und ich komme dann runter und ich kriege dann so diesen

00:18:39: Kaffeegeruch, ist auch schon so eine Form von einer Vorfreude und von so einer

00:18:43: Dankbarkeit. Für so was Simples wie eine Tasse

00:18:46: Kaffee. Also was Simples, sag ich jetzt so. Aber ich mein, wie

00:18:50: krass ist eigentlich Kaffee? Irgendwo auf der Welt, irgendwo

00:18:54: in Mittel- oder Südamerika oder in Afrika oder in Asien ist irgendjemand

00:18:57: hingegangen, hat Kaffeebäume gepflanzt

00:19:01: oder Felder angelegt, hat diese

00:19:05: Beeren gesammelt. Das sind, glaube ich, Beeren, die man sammelt. Ah, jetzt ist das

00:19:09: gefährliches Halbwissen. Dann werden diese Bohnen da

00:19:13: extruiert, dann werden die getrocknet, dann werden die transportiert,

00:19:17: dann werden die geröstet, gemahlen.

00:19:21: Die werden mit Schiffen vermutlich auf großen

00:19:24: Containern dann rübergeschifft irgendwie zu

00:19:28: uns. Dann wird noch mal Qualitätscheck gemacht, dann wird verpackt usw.

00:19:32: Wenn man da ein bisschen mehr Geld ausgeben will, was ich sehr empfehlen

00:19:36: würde, dann kauft man Fairtrade und Bio. Da

00:19:40: wird das Ganze dann ein bisschen sanfter gemacht und ein bisschen fairer und

00:19:43: ein bisschen nachhaltiger. Oder man sucht sich wirklich so eine kleine

00:19:47: Kaffeemanufaktur, die aus nachhaltigen Kaffeegebieten

00:19:51: Kaffee macht. Ich pack euch mal

00:19:55: mindestens einen Link in die Shownotes von einem Hersteller, den ich

00:19:59: da empfehlen würde. Unbezahlte Werbung kriegt da nix dafür, aber weiß

00:20:03: einfach, dass es eine gute Sache ist. Und das ist ein Moment, den

00:20:06: kann man auch voll feiern. Und voll wertschätzen. Ich mein,

00:20:10: man kann diesen Kaffee einfach so nebenher jetzt trinken und

00:20:14: dabei auf sein Smartphone gucken. Oder man kann diesen Kaffee auch

00:20:18: ganz bewusst trinken. Ich mache das sehr gerne, dass ich mich raus setze in die

00:20:21: Sonne morgens, wenn ich Zeit habe. Habe da

00:20:25: so ein bisschen Grün mich rum und dann trinke ich da so meinen Kaffee und

00:20:29: dann kommt so die Morgensonne raus Und dann ist das auch so ein Moment des

00:20:32: Glücks für mich. So ein bewusster Moment des Genusses,

00:20:36: wo ich diesen Kaffee auch wirklich wertschätze. Vorher riech ich mal da dran, dass das

00:20:40: über alle Sinne geht. Viele kennen das auch vom Wein, die dann Wein

00:20:44: so zelebrieren. Aber da denk ich mir dann, ja, Alkohol, schon

00:20:48: wieder ein schwieriges Thema. Bin ja auch fast übrigens, fast komplett weg

00:20:51: vom Alkohol. Fast komplett. Wird immer weniger. Vielleicht trink ich

00:20:55: wirklich irgendwann so gar kein Alkohol mehr. Dann würde das als Genussquelle

00:21:00: sozusagen wegfallen. Da müsste man dann wahrscheinlich was

00:21:03: Neues finden. Aber bleiben wir mal bei diesem bei diesem Kaffee-Moment.

00:21:07: Da gibt es halt zwei Sorten. Man kann diesen Kaffee halt

00:21:11: während der Arbeit, während des Telefonierens irgendwie so nebenher

00:21:15: trinken. Auch fein. Oder man kann den halt auch wertschätzen. Und zu

00:21:19: dieser Wertschätzung gehört eben auch mal diese paar Gedanken, die

00:21:23: ich eben so angerissen hab, von dieser Wertschöpfungskette, die dahintersteckt.

00:21:26: Diese vielen Menschen, die gearbeitet haben, schwer

00:21:30: gearbeitet haben, damit jetzt in diesem Moment,

00:21:34: im Jetzt und Hier, dieser heiße Kaffee vor dir

00:21:37: steht. Auch selbst die Firma,

00:21:41: die die Tasse hergestellt hat. Vielleicht ist das deine Lieblingstasse, die du da

00:21:45: hast. Vielleicht macht die was mit dir, weil die

00:21:48: dein Herzmensch dir geschenkt hat. Und auch der Strom, der produziert

00:21:52: wurde für die Kaffeemaschine. Was es auch immer für eine Kaffeemaschine jetzt ist, auch der

00:21:55: Strom muss irgendwo herkommen. Also all diese Dinge, die so ganz, ganz, ganz

00:21:59: selbstverständlich für uns sind und quasi so nebenher,

00:22:03: also selbstverständlich in Anführungszeichen selbstverständlich, weil es ist ja eben nicht

00:22:07: selbstverständlich. Und daraufhin will ich ja hinaus, wenn wir diese Dinge

00:22:10: wertschätzen, und das hat uns halt im Westen niemand beigebracht,

00:22:14: wenn wir diese Dinge, die für uns selbstverständlich sind, wieder lernen,

00:22:17: bewusst, achtsam, wertzuschätzen. Dann macht es ganz, ganz

00:22:21: viel mit unserem Inneren. Das ist auch diese Wertschätzung, diese

00:22:25: Achtsamkeit, diesem im Moment sein und auch vielleicht ein Stück

00:22:28: dankbar zu sein Für all die Personen, die an dieser

00:22:32: Wertschöpfungskette, bis hin zum Kaffeebaum. Selbst die Pflanze,

00:22:36: die, die, ich sag mal, Kaffeebeeren, ich weiß nicht, ob das richtig

00:22:39: ist. Also da, wo die Bohne drinsteckt. Oder sagt man Kaffeefrucht?

00:22:43: I don't know. Selbst dafür kann man einen

00:22:47: kleinen Gedanken verschwenden und kann sagen, ja, vielen Dank, vielen Dank für diesen Kaffee, der

00:22:51: jetzt da vor mir steht. Und das sind alles kleine Seitenarme, die in diesen

00:22:54: Hauptstromen, also Flussarme, kleine Seitenflussarme,

00:22:58: die in diesen Hauptstromen innere Zufriedenheit

00:23:02: münden. Also Problem Nummer eins, es hat uns nie wirklich jemand

00:23:06: beigebracht. Problem Nummer zwei habe ich eben schon kurz angerissen, das sind

00:23:09: diese sogenannten Selbstverständlichkeiten in unserer westlichen Kultur.

00:23:13: Also für uns ist es natürlich Selbstverständlich, dass wir Zugang haben zu

00:23:17: sauberem, zu frischem Wasser, dass wir saubere

00:23:21: Kleidung am Leib tragen. Bei uns geht es nicht darum, dass

00:23:24: wir Kleidung haben, die uns wärmt oder schützt. Bei

00:23:28: uns geht es darum, Was ist es für Kleidung? Ist die hip? Ist die cool?

00:23:33: Was für eine Marke ist es? Was für eine Funktion? Wir sind auf einem ganz

00:23:35: anderen Level. Und weil sich diese Schraube eben

00:23:39: so hochgeschraubt hat, ist es für uns eben auch so schwierig, da wirklich

00:23:43: dankbar dafür zu sein. Weil wenn das eine kaputt geht, dann kaufen wir halt irgendwas

00:23:46: Neues. Das ist ja so wieder dieses Wort Selbstverständlich, ein

00:23:50: ganz kritisches Wort. Selbstverständlich ist fucking nichts auf der

00:23:54: Welt. Aber das müssen wir halt wieder lernen. Wir sind nun mal in

00:23:57: dieser Kultur aufgewachsen, wo es auch klar

00:24:01: war, ey, da tut mir irgendwas weh. Natürlich gehe ich zum

00:24:04: Onkel Doktor. Da ist irgendjemand, der guckt da drauf. Da ist irgendjemand, der

00:24:08: hat die richtige Salbe, das richtige Medikament,

00:24:12: der kann mir helfen. Die kann gucken, die kann mich wieder einrenken.

00:24:16: Wir haben medizinische Hilfe. Also wir haben

00:24:19: sauberes Wasser, wir haben Kleidung, wir haben medizinische

00:24:24: Unterstützung, wir haben unbegrenzten Zugang zu

00:24:27: Nahrungsmitteln. Wir haben so krassen Zugang zu Nahrungsmitteln, dass das sogar ein Problem

00:24:31: geworden ist in unserer westlichen Kultur, weil wir viel zu

00:24:34: viel, viel zu oft, viel zu ungesund essen, weil es

00:24:38: eben immer verfügbar ist und auch krass beworben wird. Die

00:24:42: Stammhörerinnen und Hörer von der Heldenschule kennen mein Lieblingsbeispiel

00:24:45: schon, der Bahnhof, an dem du aussteigst, der Hauptbahnhof. Steig

00:24:49: mal aus dem Zug aus, achte mal drauf, wie oft du

00:24:52: auf krasse Werbung triffst für

00:24:56: Nahrungsmittel und für Süßigkeiten am Hauptbahnhof. Als

00:25:00: würde man als halbverhungerter Zombie aus dem Zuge aussteigen. Man

00:25:03: muss sofort irgendwas essen, man muss sofort irgendwas in sich

00:25:07: reinstopfen und am besten eben vorbeirennen, schnell schnell

00:25:11: auf dem Weg zum nächsten Termin. Also sauberes Wasser,

00:25:14: Nahrungsmittel, Kleidung, Medikamente

00:25:18: und last but not least ein festes Dach über dem Kopf.

00:25:22: Und das kann auch die kleine Wohnung sein. Das

00:25:26: spielt überhaupt keine Rolle. Wenn du das alles hast, dann hast du

00:25:30: schon viel, viel, viel mehr als Millionen andere

00:25:34: Menschen auf diesem Planeten. Und wir

00:25:37: wissen das natürlich alle auf so einer rationalen Ebene und deswegen haben wir ja

00:25:41: manchmal sogar ein schlechtes Gewissen, dass wir nicht dankbarer sind, weil wir ja

00:25:45: wissen, dass es so viele Menschen gibt, denen es schlechter geht.

00:25:49: Und dieses schlechte Gewissen führt nicht zur inneren Zufriedenheit,

00:25:53: sondern einfach nur zum schlechten Gewissen. Was wiederum jetzt

00:25:56: auch kein super Gefühl in einem ist. Also, wir haben es nie

00:26:00: gelernt. Es ist vielleicht in unserer

00:26:03: Konsumgesellschaft auch nicht zwingend gewünscht, dass wir zufrieden

00:26:07: sind. Und beide Punkte finde ich vollkommen irrelevant. Also ich finde, wir

00:26:11: müssen weg von der Konsumgesellschaft hin zu einer

00:26:15: anderen Art des Lebens, wie auch immer die

00:26:19: aussehen könnte in Zukunft. Auf jeden Fall ökologischer,

00:26:23: auf jeden Fall offener, auf jeden Fall mehr

00:26:27: miteinander, weil wir auf ne, Wir steuern

00:26:30: nicht auf große Probleme zu. Wir haben bereits große Probleme, und

00:26:34: die können wir nur als Menschheit lösen, als Gemeinschaft. Da nutzt nix, wenn

00:26:38: jeder sein eigenes Hüppchen kocht. Das müssen wir irgendwie global schaffen.

00:26:42: Ja, wie können wir also so einen Zustand kultivieren?

00:26:46: Und wie hilft die innere Zufriedenheit auch vielleicht dabei, was

00:26:50: im Großen und Ganzen außen zu tun? Und das ist vielleicht ein

00:26:53: unterschätzter Effekt, weil ich denke, ja, klar ist es fein für

00:26:57: mich, wenn ich mehr zufrieden bin.

00:27:01: Aber wie soll sich das dann auf das Große und Ganze auswirken? Naja, wenn ich

00:27:04: zufriedener bin, wenn ich also mehr im Frieden

00:27:08: bin, mit mir selbst, mit mir selbst im Reinen

00:27:11: bin, dann habe ich natürlich auch eine ganz andere Außenwirkung.

00:27:15: Dann habe ich eine ganz andere Art der Kommunikation und der Ausstrahlung

00:27:19: und der Energie, die ich in die Welt gebe. Und es kann ja sein, dass

00:27:22: ich andere Menschen damit auch positiv

00:27:26: beeinflusse, weil ich weniger Bock habe auf

00:27:29: Konflikte, weil ich vielleicht hilfsbereiter werde,

00:27:33: weil ich mich ein bisschen zurücknehme, weil ich nicht ganz so laut bin, weil

00:27:37: ich einfach so eine Ausstrahlung habe, die auf

00:27:40: andere friedlich und angenehm wirkt. Und das kann sich ja möglicherweise

00:27:44: auf andere Menschen auch auswirken. Und wenn die dann in so einen Vibe kommen,

00:27:48: dann können die ja auch wiederum andere Menschen beeinflussen.

00:27:52: Also ich würde das auch nicht zu kleinreden, diesen Einfluss, den jeder,

00:27:56: den du, den ich, den alle anderen im Einzelnen eben auch auf

00:28:00: ihr unmittelbares Umfeld haben. Und selbst wenn wir das nur beschränken auf die

00:28:04: eigene kleine Familie oder beschränken auf unseren Kontakt mit dem

00:28:08: Kassierer oder der Kassiererin im Supermarkt, ein freundliches Wort, ein

00:28:11: Lächeln oder jemand, der uns auf der Straße begegnet. Wie oft

00:28:15: ist es so, dass wenn du jemanden anlächelst, der oder diejenige zurücklächelt. Und

00:28:19: das ist keine unangenehme Situation, das hat nichts mit Anmachen zu tun

00:28:22: oder ich labere die Leute dann voll, sondern ich gucke einfach nur freundlich und die

00:28:26: Leute gucken sehr oft freundlich zurück. Manchmal sind sie auch überrascht, weil sie

00:28:30: das gar nicht gewohnt sind, dass sie einfach jemand freundlich anguckt und dann lächeln sie

00:28:33: vielleicht ein bisschen scheu zurück oder so, aber es macht was mit ihnen. Und

00:28:37: selbst wenn du es gar nicht wahrnimmst, weil sie es so schnell in ihrem Gehirn

00:28:40: gar nicht verarbeiten können, huch, da war ja jemand nett zu mir, dann macht es

00:28:43: vielleicht trotzdem was mit denen im Inneren. Und vielleicht lächeln sie, wenn sie schon vorbeigelaufen

00:28:47: sind. Aber selbst wenn nicht, hast du auf jeden Fall dieses innere Lächeln,

00:28:51: weil du bist mehr in der Zufriedenheit. Und

00:28:54: jetzt habe ich noch einen spannenden, hoffentlich spannenden Punkt.

00:28:58: Was ist denn mit Zufriedenheit und Motivation?

00:29:02: Denn Persönlichkeitsentwicklungs-Bubble ist ja auch was, wo ich

00:29:06: mich gerne drin aufhalte. Wo ich immer gerne nach links, rechts und grad ausgucke.

00:29:10: Da gibt's oft diese Stimmen, die sagen, du darfst niemals zufrieden sein mit

00:29:13: dem, was du erreicht hast. Das ist dein Motor für mehr Wachstum. Das ist dein

00:29:16: Motor für mehr Wachstum. Das ist dein Motor für mehr Erfolg und so weiter.

00:29:20: Alter, ich frage jetzt an der Stelle mal, was gibt es auf

00:29:24: der Welt denn mehr zu erreichen als eine

00:29:27: innere Zufriedenheit? Wo willst du denn hin mit

00:29:31: all deinen Erfolgen? Mit all deinen Milestones,

00:29:35: mit all deinen Projekten, mit all deinen Umsätzen

00:29:40: und selbst wenn es in die Millionen geht, was

00:29:43: hast du denn davon, wenn du am Ende des Tages

00:29:48: nicht zufrieden sein kannst. Das bedeutet doch

00:29:51: im Umkehrschluss, dass du dein Leben lang einer

00:29:55: Karotte hinterher rennst, aber nie erreichst.

00:29:58: Ihr alle kennt diesen Esel, der Reiter ist oben drauf, hält

00:30:02: die Karotte vor die Schnauze und der Esel läuft und läuft und läuft

00:30:06: und wird die Karotte aber niemals erreichen. Das ist ein

00:30:10: relativ sicherer Schlüssel zum Unglücklichsein.

00:30:15: Und oft rauscht dann das Leben ja auch so sehr an einem

00:30:18: vorbei, weil man immer so sehr in seinen Projekten und so sehr in

00:30:22: seinem Kopf und so sehr im Außen gesteuert ist, dass man die

00:30:26: anderen wichtigen Dinge wie seine Mitmenschen, seine

00:30:29: Mitwelt, seine Familie auch stark vernachlässigt. Das ist ja auch oft so das

00:30:33: Dilemma von sehr erfolgreichen Menschen, die dann am Ende ihres Lebens sagen,

00:30:37: ja, und ich hätte dann doch viel mehr Zeit mit meinen Kindern verbringen

00:30:41: sollen oder mit meiner Frau oder whatever.

00:30:45: Und das ist schon auch eine sehr, sehr

00:30:48: traurige Geschichte. Das sollte man sich immer mal wieder klarmachen, wenn man

00:30:52: in so einem Strudel drin ist. Möchte ich das jetzt wirklich noch ewig

00:30:56: weitermachen? Oder gibt's da vielleicht noch irgendwo irgendeinen

00:30:59: Exit, aka Zufriedenheit, der mich auf einen ganz anderen

00:31:03: Weg führt. Wo ich da schon einen Punkt sehe,

00:31:07: ist natürlich, dass dass

00:31:11: diese verbissene Motivation, dieser

00:31:14: Drang, immer wieder Gas zu geben

00:31:18: und Energie in Projekte reinzustecken. Das kann

00:31:22: sich tatsächlich reduzieren, wenn du einem Zustand der

00:31:25: dauerhaften inneren Zufriedenheit bist, weil du diesen Dingen einfach

00:31:29: nicht mehr so viel Wert beimisst. Das bedeutet

00:31:33: nicht, dass du nicht aus einer entspannten Haltung

00:31:36: heraus trotzdem Dinge angehst, trotzdem

00:31:40: Dinge verändern möchtest, trotzdem

00:31:43: Einfluss auf Dinge haben möchtest. Das bedeutet das nicht, aber du tust

00:31:47: es aus einer anderen Haltung, weniger aus der Haltung

00:31:51: des I need hin zu nice to have. Und

00:31:54: dieses nice to have macht es auch einfacher, wenn Dinge nicht klappen,

00:31:58: dann ist es halt so, dann sagst du, ja okay, das hat nicht sollen sein.

00:32:02: Ich hab mir öfter mal den Satz gesagt, das Universum hat offenbar andere

00:32:05: Pläne. Und wer bin ich, dass ich mich mit dem Universum anlege?

00:32:09: Also, dann ist das halt einfach so, dann muss ich das so akzeptieren. Aber dann

00:32:12: tut mir das auch nicht so weh, weil ich auch mein inneres Glück nicht

00:32:16: an Projekt XY drangehängt habe. Das bedeutet aber nicht, dass ich

00:32:20: Projekt XY nicht ausprobiere.

00:32:23: Wo ich einen kleinen Punkt sehe in dieser Argumentation,

00:32:27: ist dann schon, dass man in diesem Zustand

00:32:31: vielleicht tatsächlich ein bisschen weniger Zeit und ein bisschen weniger

00:32:34: Priorität auf diese Projekte gibt, als man es tun würde, wenn man

00:32:38: in so einem absoluten Neat drin ist. Also das merke ich an mir, ich könnte

00:32:42: natürlich auch noch viel mehr Werbung machen, viel mehr Social Media posten,

00:32:45: viel mehr Newsletter schreiben, viel mehr dieses, viel mehr jenes.

00:32:49: Aber oft fühle ich es auch einfach gar nicht. Ich mache die Dinge gerne, wenn

00:32:53: ich sie fühle. Und wenn ich sie nicht fühle, habe ich den Luxus, dass ich

00:32:56: dann sagen kann, nee, dann poste ich halt mal heute nix oder zwei Tage nix

00:32:59: oder drei Tage nix. Und dann geht für mich die Welt halt auch einfach nicht

00:33:03: unter. Und das sieht natürlich ganz anders aus, wenn du da in so einem Hamsterrad

00:33:06: drin bist, auch gerade als Influencer oder whatever.

00:33:10: Da sehe ich schon einen Punkt, der kann schon sein, aber dass das zu

00:33:14: einer Motivationslosigkeit führt, das sehe ich nicht. Ich sehe

00:33:17: eher eine andere geistige Haltung, mit der du

00:33:21: die Dinge angehst. Und damit könnte man

00:33:24: natürlich als Motivationscoach durchaus

00:33:28: argumentieren. Auf der anderen Seite, wenn

00:33:32: du innerlich zufrieden bist, dann gibt es auch

00:33:36: einfach nicht mehr so wahnsinnig viel zu erreichen. Was soll dich denn zufrieden machen, wenn

00:33:39: du schon zufrieden bist? Also, verstehst du? Du bist jetzt Unternehmerin,

00:33:44: und du hast eine tolle, revolutionäre Idee, die unserer Welt total

00:33:47: weiterhilft, weil sie ein großes Problem in der Landwirtschaft

00:33:51: löst oder die Tierhaltung überflüssig macht oder

00:33:55: gegen den Klimawandel was macht oder Plastik aus dem Meer

00:33:59: rausfischt oder also Dinge, die die Welt, die Gesellschaft, die

00:34:02: Umwelt, die Erde wirklich voranbringen, dann machst du das

00:34:06: sowieso. Du würdest es auch aus einer inneren Zufriedenheit tun, weil dir das

00:34:10: Thema wichtig ist. Aber du machst es aus einer anderen geistigen

00:34:13: Haltung. Also, ich sehe den Punkt,

00:34:18: dass man ohne diese zwanghafte

00:34:21: Unzufriedenheit möglicherweise

00:34:26: den Projekten eine geringere Priorität einräumt

00:34:29: als aus einem Zustand der totalen

00:34:33: Unzufriedenheit heraus. Ich sehe nicht, dass eine

00:34:37: Zufriedenheit dazu führt, dass man nichts mehr macht. Aber ich sehe den

00:34:40: Punkt, dass da weniger Druck da ist. Natürlich ist da weniger Druck da,

00:34:44: weil die Zufriedenheit ja bereits da ist. Und das ist ja was, was wir erreichen

00:34:47: wollen mit all dem Kram, den wir im Außen machen. Das ist ja

00:34:51: dieser Irrglaube. Deswegen sehe ich nicht die

00:34:54: Gefahr, dass es, wenn alle Menschen zufrieden wären,

00:34:57: dass es dann keine Innovation mehr gäbe. Sie würde aus einer,

00:35:01: meine Theorie, sie würde aus einer anderen geistigen

00:35:05: Haltung entstehen. Mit weniger Druck und

00:35:08: weniger Leichen auf dem Weg dahin. Mit weniger Ellenbogen,

00:35:13: mit weniger Gewalt, mit weniger

00:35:17: Macht, mit weniger... Mit all

00:35:21: den unschönen Begleiterscheinungen, die so eine

00:35:24: unzufriedene Geisteshaltung mit sich bringt. Und deswegen

00:35:28: plädiere ich für diese innere Zufriedenheit,

00:35:32: dieses Gefühl zu kultivieren. Und das schaffen wir

00:35:36: mit vielen, vielen Punkten, die ich schon genannt habe, indem wir Dankbarkeit

00:35:39: kultivieren, indem wir die sogenannten selbstverständlichen Dinge

00:35:43: wertschätzen, indem wir hilfsbereit sind anderen gegenüber,

00:35:46: indem wir anderen Menschen eine Freude machen, indem

00:35:51: wir uns unser soziales Umfeld kümmern, unseren

00:35:55: Freundeskreis, unsere Familie, die Menschen,

00:35:59: die uns wichtig sind, indem wir völlig Fremden ein

00:36:02: Lächeln schenken, indem wir,

00:36:06: ich hatte neulich eine Folge über nicht freiwilligen

00:36:10: Arbeit, wie heißt es denn, über das Ehrenamt, eine ehrenamtliche

00:36:14: Tätigkeit, die wir dem Großen und Ganzen zur Verfügung

00:36:18: stellen, die wir indirekt für uns machen.

00:36:22: Indirekt, nicht direkt für uns. Indirekt machen wir es auch für uns, aber

00:36:25: direkt machen wir es für das andere. Und dadurch, dass wir es für andere machen,

00:36:29: kommt es indirekt wieder gut zu uns zurück als Gefühl,

00:36:32: als Zufriedenheit. Indem wir diese Dinge wahrnehmen, mit

00:36:36: neuen Augen sehen, mit so einer gewissen Achtsamkeit

00:36:40: und Mindfulness da drauf schauen, indem wir das kultivieren,

00:36:45: haben wir viele, viele Tore, die wir öffnen können, zur

00:36:48: inneren Zufriedenheit zu gelangen. Ich sage nicht, dass ich dauerhaft in

00:36:52: diesem Zustand bin, aber mein Leben hat sich

00:36:56: dahingehend in den letzten Jahren schon krass geändert

00:36:59: gegenüber früher, als ich dieses dieses

00:37:03: Gefühl oder diese Haltung eben nicht

00:37:06: hatte. Und aus dieser persönlichen

00:37:10: Erfahrung heraus kann ich das einfach nur zu 100%

00:37:14: empfehlen und als Inspiration mitgeben mit dieser

00:37:17: Folge. Und damit darf ich mich verabschieden und mich

00:37:20: bedanken fürs Zuhören. Ich hoffe, man hat gemerkt, dass

00:37:24: mir das wichtig ist, das Thema. Denn so ein bisschen Frieden in

00:37:28: einem selbst, im Kleinen, trägt eben auch ganz maßgeblich

00:37:32: zum Frieden im Großen und Ganzen bei. Und da müssen wir hin,

00:37:36: weil wir nur als Menschheit gemeinsam diese großen Probleme

00:37:40: lösen können, die da kommen mögen in der Zukunft.

00:37:45: In diesem Sinne vielen Dank fürs Hören. Bis zum nächsten Mal.

00:37:48: Ciao, ciao, bye, bye.

00:38:00: Untertitel im Auftrag

00:38:03: des ZDF für funk, 2017