HS 170 | Macht zu viel Gesundheit krank?

Shownotes

Du achtest auf einen gesunden Lebensstil? Herzlichen Glückwunsch!

Doch kann zu viel Gesundheit auch krank machen?

Wer für sich erkannt hat, dass ein gesunder und bewusster Lebensstil zufriedener und leistungsfähiger macht, der wird höchstwahrscheinlich dabei bleiben. Schnell bewegt man sich in einer neuen Szene, bekommt neue Informationen und identifiziert sich mit dem „neuen Ich“.

Jedoch kann die zu einseitige Fokussierung auf einen gesunden Lebensstil auch Druck und somit unglücklich machen. Wann genügen wir unseren eigenen Ansprüchen? Müssen wir wirklich jeden Tag ein bisschen besser sein? Wann sind wir endlich die „beste Version von uns selbst“?

In dieser HELDENstunde hörst du:

Von zu einseitiger Betrachtung der Gesundheitsbranche

• Von der Identifikation mit (eigener) Meinung
• Von der Sucht der Optimierung
• Vom Mythos der Besten Version
• Warum wir uns bei "Schwäche" nicht verurteilen sollten
• Von den Vor- und Nachteilen der Datenvermessung
• Warum Schmerz ein wichtiges Körpersignal ist
• Die Schlüssel für ein gesundes Leben: Ernährung, Bewegung, Schlaf und soziale Interaktion
• Dass Trainingspartner helfen, motiviert zu bleiben

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